Varsågod! En lista på basvaror vi inte klarar oss utan. – Food Pharmacy

Food Pharmacy

Post image

Varsågod! En lista på basvaror vi inte klarar oss utan.

På söndagmorgonar (mornar? morgnar?) planerar vi alltid vilken mat vi ska laga i veckan. Förloppet brukar se ut ungefär så här:

Vi går upp. Vi brygger en kopp kaffe. Vi kollar in i kylskåpet och skafferiet. Vi konstaterar att gurkmejan är slut, att vitlöken sjunger på sista och att barnen ätit upp alla cashewnötter. Vi hör snabbt med barnen om de känner för att äta något speciellt i veckan (och chockas svårt om någon svarar), bestämmer oss för några säkra kort och bläddrar lite i kokböcker/googlar för ny inspiration. Vi rafsar ned en inköpslista. Vi dricker vårt kaffe.

Så, nu tänkte vi att från och med nästa söndag ska vi börja publicera våra små inköpslistor. Så kan du som inte orkar lägga dina söndagmorgonarna på att tänka på mat bara kopiera vår lista nästa gång det är dags att gå till affären. Och som en liten preview på vad som komma ska har du redan här en lista över bra basvaror som nästan alltid finns i vårt skafferi.

DSCF4301

Fett och vinäger
Kallpressad olivolja, kallpressad rapsolja, kokosolja, äppelcidervinäger.

Nötter och frön
Valnötter, mandlar, cashewnötter, pumpafrön, linfrön (hela).

På burk
Kokosmjölk

Mjöl och gryn
Bovetemjöl, havregryn, quinoa, durramjöl, bönpasta, linser (gröna, röda, beluga), kikärter.

I frysen
Hallon, blåbär, banan, ärter, mango, torsk, makrill.

Kryddor
Mineralsalt,  chili, cayennepeppar, svartpeppar, ekologisk lantbuljong, örtsalt, ceylonkanel, gurkmeja, kryddnejlika, oregano.

Te och kaffe
Mellanrostat ekologiskt kaffe, örtte, grönt te, yerba mate, rött te, raw kakao.

DSCF4296alt2

Hoppas vi fick med det mesta!

Happy new gut!

HÄLSA BÖRJAR I MAGEN, 15% RABATT PÅ GUT FLORA KOMBO.

LÄS MER

Dela

Kommentarer

  1. Jennifer skriver:

    många produkter helt i min smak-saknar dock Urtekrams fantastiska eko varor!

    1. Food Pharmacy skriver:

      Instämmer! Älskar också Urtekram. Såg att vi har många oöppnade Risenta-mjölpåsar i skafferiet, beror på att de inte är eko. Ha en fin dag!

  2. elisabeth skriver:

    Kokosmjölk på burk? Varför inte på tetra?

  3. elisabeth skriver:

    Ekologisk odlad lax?

  4. Var får ni tag på ceylon-kanel??? TACK

  5. Vad är det för speciellt med Ceylon-kanel?

  6. Åsa Tomaszewski skriver:

    Vilken fantastisk bra idé med veckomenyer! För en som har noll förmåga till framförhållning men kämpar på med att få in mer nyttigheter i familjematen – betyder detta mycket. Tack!
    åsa

  7. stina persson skriver:

    Fan vad bra!! Detta har jag verkligen väntat på!! 🙂 TACK!

Kommentera

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Vi har tyvärr inte tid att svara på alla frågor och kommentarer men uppmuntrar er läsare att tipsa och hjälpa varandra. Observera att du måste få en godkänd kommentar från en admin innan dina kommentarer visas.

0
0

Du har inga produkter i varukorgen.