Overnight oats med björnbär och vanilj. – Food Pharmacy

Food Pharmacy, Recept

Post image
fav

Overnight oats med björnbär och vanilj.

fav

Egentligen inget att orda om, nu kör vi.

IMG_1645

Tina ett paket frysta björnbär. Mixa dem med drygt 2 dl sojayoghurt + 1 tsk vaniljpulver (och lite honung om du vill men ingenting som tarmfloran skriker efter direkt).

IMG_1618-2

Rör ner drygt 1 dl havregryn och 2 msk chiafrön.

IMG_1641

Bryt dig in i en grön banan. Slanta upp den och “klistra fast” slantarna på sidorna i en glasburk (detta moment är såklart inte nödvändigt, men det får oss att känna oss som Roy Fares för en sekund vilket inte ska underskattas).

IMG_1634

Häll ner björnbärsgröten i burken (med eller utan bananslantar på sidorna), unna dig valfri topping och ställ in den i kylen. Om du struntar i bananen behöver du ju inte ha en glasburk förstås. Du gör som du vill. Luften är fri.

IMG_1636

Ställ klockan på 04.30, tassa ner i köket och öppna locket morgonen därpå.

IMG_1638

Du är nu förmodligen ensam i köket? Njut av inte behöva dela med dig. Brygg en kopp kaffe, ät dina overnight oats och läs din favoritbok.

 

Följ oss gärna gärna på Facebook och Instagram, och handla vår bok här.

Print

Overnight oats med björnbär och vanilj.

  • Av : Food Pharmacy
  • Portioner : 1 portion 1x
Scale

Ingredienser

1 paket frysta björnbär

2 dl sojayoghurt

1 tsk vaniljpulver

1 dl havregryn

2 msk chiafrön

Instruktioner

Tina rysta björnbär. Mixa dem med sojayoghurt + vaniljpulver (och lite honung om du vill men ingenting som tarmfloran skriker efter direkt). Rör ner drygt havregryn och chiafrön.

Bryt dig in i en grön banan. Slanta upp den och “klistra fast” slantarna på sidorna i en glasburk (detta moment är såklart inte nödvändigt, men det får oss att känna oss som Roy Fares för en sekund vilket inte ska underskattas).

Häll ner björnbärsgröten i burken (med eller utan bananslantar på sidorna), unna dig valfri topping och ställ in den i kylen. Om du struntar i bananen behöver du ju inte ha en glasburk förstås. Du gör som du vill. Luften är fri.

Dela

0

Tillagd i varukorgen

Du har inga produkter i varukorgen.