– I några av de största studierna i världen kan man se att det finns tydliga kopplingar mellan psykisk ohälsa och dålig mat som innehåller socker, dåliga fetter, höga GI-värden och lite frukt och grönt.

När man i studier kan se att 30-40 procent av deltagarna blir i princip symptomfria från sin depression och ångest skulle det vara totalt ansvarslöst att sopa den nya kunskapen under mattan.

– Det är dags nu att inse att huvudet hänger ihop med kroppen.

Vi har själva precis beställt den på Adlibris! Och medan du också klickar hem den glada boken här så kan du ju passa på att lyssna på vårt makalöst intressanta poddavsnitt om matens inverkan på psykisk hälsa (och ohälsa).

Ha en fin och inte minst glad fredag!