Professor Anders Rosengren har utvecklat metoden Livsstilsverktyget och kan, som första forskare i världen, visa på vikten av att ta itu med existensiella frågor för vår hälsa! För drygt ett år sedan intervjuade vi honom i Food Pharmacy-podden och nu var det hans tur att intervjua oss i sin podd.

Vi länkar till intervju längst ner i det här inlägget men först måste vi bara prata lite mer om Livsstilsverktyget, eftersom vi tycker det är världens bästa grej! Enligt studier på Livsstilsverktyget kan man få samma effekt som läkemedel och sänka såväl blodtryck och blodsocker som vikt och kolesterol. Och som om det inte vore nog håller effekterna i sig och ökar över tid, inte tvärtom som är det vanliga. Studien visar att folk orkar hålla ut långsiktigt, bara de har ett existentiellt fokus. Anders Rosengren är övertygad om att konceptet blir en vinnare när framtidens hälsoproblem ska lösas. Effekterna är mätbara och evidensbaserade, kostnaden försumbar och alla kan fritt använda metoden. Wow!

Faktum är att forskningen visar att blott en kvart med onlineverktyget varannan vecka kan förbättra hälsan och kan ge ett nytt sätt att må bättre, förebygga livsstilssjukdomar och lära dig mer om dig själv och din hälsa (inte bara fysiskt utan också psykiskt, socialt och existentiellt). Hur coolt?

Men den här gången var det som sagt Anders tur att intervjua oss i sin podd. Det blev ett fint samtal om ändrade matvanor kan leda till personlig utveckling. Avsnittet heter Det bortglömda organet och här delas även ny fascinerande forskning som visar hur en fattigdom av tarmbakterier kan öka risken för typ 2-diabetes och hjärtkärlsjukdom. Du får också se hur du med små förändringar i dina vanor kan göra de biljontals tarmbakterierna till dina nya vänner för att nå bättre hälsa. 

Lyssna här.