fbpx

Clean Lifestyle med Madelene

Post image

Närande och smakrik belugalinsgryta

Det här är en av de godaste grytorna jag skapat! En riktig smaksensation som många av mina följare lagat själva och som de älskar.

Här kommer mitt recept på en smakrik, växtbaserad och näringstät belugalinsgryta. Servera med syrade morötter, kålrabbi, ärtor, bladspenat och avokado, eller det som du själv tycker om. Hoppas ni gillar!

Print

Närande och smakrik belugalinsgryta

  • Av : Food Pharmacy
  • Portioner : 46 1x
Scale

Ingredienser

2 gula lökar

2 vitlöksklyftor

Kokosolja att steka i

2 cm riven färsk ingefära

1 msk gurkmeja

2 tsk koriander

1 tsk finmalen svartpeppar

1/2 tsk kardemumma

400 gr passerade tomater

1/2 dl osötat jordnötssmör (valfritt)

500 ml kokosmjölk

2 dl belugalinser

Örtsalt

Instruktioner

1. Skala och hacka löken.

2. Skala vitlöken.

3. Stek den hackade löken i kokosolja och pressa i vitlöken.

4. Stek tills löken mjuknat något.

5. Häll i resten av ingredienserna och låt allt puttar på medeltemp tills belugalinserna mjuknat, ca 20 min.

6. Smaka av med örtsalt och svartpeppar.

Dela

Kommentera

0
0

Du har inga produkter i varukorgen.