Vi får många frågor kring kosttillskott och brukar svara att näringen primärt ska komma från maten. Äter du ekologiskt, närodlat, i säsong och växtbaserat, har du lagt en bra grund till en pigg tarmflora och ett starkt immunförsvar.

Problemet är bara att det är rätt svårt att få till ovanstående alla dagar i veckan. Och efter att ha intervjuat Holistics grundare, Bertil Wosk, i vårt senaste avsnitt av Food Pharmacy-podden (lyssna här) så har vi förstått att jordarna är så utarmade på mineraler att en morot bara innehåller en fjärdedel av den näring som en morot innehöll för 100 år sedan.

Lyssna på dagens avsnitt här eller här om kosttillskott, mineraler, ph-värden, misosoppor, blodkroppar, multivitaminer, kolesterol, vatten och varför vi svenskar inte mår riktigt så bra som vi förtjänar.

Följ oss gärna på Facebook och Instagram, och handla vår första bok här och nya kokboken här.

I dagens poddavsnitt får vi besök av en vetenskapsjournalist och författare som berättar om hur socker påverkar våra kroppar, risken med ett högt blodsocker och hur söt skräpmat ställer till det för oss. Vill du veta vem det är? Då får du klicka här!

Nej förlåt, vi kan inte hålla oss från att berätta – det är förstås vår alldeles egna sugar mama Ann Fernholm som gästar oss i podden. Och ja, vi förstår att du redan hade räknat ut det. Men bara för att vi inte ska bli helt förutsägbara så tänker vi härmed berätta en sak om var och en av oss som du garanterat inte vet:

Mia har läsglasögon sedan sex månader tillbaka.
Lina älskar quotes.
Praktikant-Sebastian har en guldtand (OCH har en gång för länge sedan, av misstag, skvätt några droppar soja på Loa Falkmans vita skjorta).

Du ser, vi är fulla av överraskningar. Men in och lyssna på podden nu! Avnjutes bland annat på här och här.

Följ oss gärna på Facebook och Instagram, och handla vår första bok här och nya kokboken här.

Det har i vanlig ordning strömmat in läsarfrågor (tack!) och i dagens avsnitt av Food Pharmacy-podden pratar vi om allt från hur man slipper undan upplåsta bönmagar till varför man inte ska slänga tuggummi i naturen. Dessutom ger Mia, ackompanjerad av självaste Sebastian Wells, receptet på sin bästa currygryta.

In och lyssna nu! Du hittar den bland annat här, här och här.

Följ oss gärna på Facebook och Instagram, och handla vår första bok här och nya kokboken här.

I dag handlar podden om vårt upprop #sjukmat och vi får besök av vår formgivare Anna som berättar om hennes egna erfarenheter av sjukhusmaten från tiden då hennes man blev svårt sjuk i leukemi.

Lyssna här eller här.

Du kan själv delta i uppropet enkelt genom att gilla #sjukmat på Facebook eller tagga ditt inlägg på twitter eller instagram med hashtagen #sjukmat (i sistnämnda måste du dock ha en öppen profil för att vi ska kunna se det). Allt som taggas samlas på sjukmat.se.