Food Pharmacy Challenge – Introduktion mental coach

Hej och välkommen! 

Du har nu tagit ett stort steg för att göra något fantastiskt för dig, vilken möjlighet du ger dig! Du kommer märka skillnad hos dig själv, både i kropp och sinne. 

Jag kommer vara med dig på din resa som din mentala coach. Jag är utbildad mental tränare och samtalscoach. Jag har tidigare forskat och har plockat fram en hel del riktigt bra övningar som kommer hjälpa dig att leda dig framåt under din Food Pharmacy Challenge. Övningarna kommer hjälpa dig om dina tankar blir kritiska eller om du upplever att du står och stampar på samma ställe. Din vilja i kombination med alla övningar, alla fantastiska recept och chattillfällen du får av Lina, Mia och mig kommer göra att du lyckas. 

Jag kommer finnas tillgänglig för frågor på chatten varje dag under Food Pharmacy Challenge. Därutöver kommer du att inför varje vecka få övningar av mig på medlemssidorna som är anpassade för aktuell period.   Om du känner att du kan behöva stöd och hjälp hittar du mina övningar för vecka 1 här.

Jag önskar dig lycka till, tveka inte att ställ frågor i chatten om du undrar över något! 

Med vänlig hälsning,

Catharina Lindstedt