Sänk din biologiska ålder – på bara några veckor

Visste du att din kroppsliga ålder – alltså hur gammal kroppen är på insidan – inte alltid stämmer överens med hur många födelsedagar du har firat? Det kallas biologisk ålder, och den påverkas i allra högsta grad av vad vi äter och hur vi lever.

Ny forskning visar att vi faktiskt kan bromsa – och till och med backa (!) – vårt biologiska åldrande. I en studie följde män mellan 50 och 72 år ett program med näringsrik mat, sömn, rörelse och stressreducering. Resultatet? Deras biologiska ålder sjönk i snitt med över 3 år – på bara 8 veckor.

Hemligheten ligger bland annat i de växtämnen (fytonäringsämnen) som finns i frukt, grönsaker och bär – små superhjältar som minskar inflammation, hjälper kroppen reparera sig och kan aktivera våra egna ”anti-aging-gener”. Men också i helheten: mat, sömn, rörelse och återhämtning som samverkar.

Och det bästa? Du kan komma igång redan nu – med vår 21-dagarskur som är skapad för att på ett enkelt och inspirerande sätt hjälpa dig att lägga grunden för bättre hälsa.

I kuren får du:

✔️ Inköpslista och smart planering

✔️ Matschema och recept för 21 dagar framtagna av dietist

✔️ Förberedande webinar + regelbundna frågestunder live (dessa spelas in)

✔️ Daglig pepp, motivation och stöd i vårt digitala community

✔️ Övningar och tips från vår mentala coach

✔️ Möjlighet att prova på periodisk fasta

✔️ Bonusmaterial från våra feel good-inspiratörer: breath work, meditation och yoga

Effekter du kan se och känna:

🌿 Stabilt blodsocker och minskat sötsug och småätande

🌿 Minskad vikt och stabila kolesterolvärden

🌿 God metabol hälsa

🌿 Mer energi och ork i vardagen

🌿 Starkare mage & tarmhälsa

🌿 Dämpad inflammation och bättre skydd mot åldersrelaterad sjukdom

Vi vet att små val – dag för dag – kan göra stor skillnad. Är du redo att ge dig själv tre veckor som kan förändra hur du mår, både nu och på sikt?

👉 Vi startar måndag 25 augusti – sista anmälan är onsdag 20 augusti.Som prenumerant får du alltid 10% rabatt med koden KOMPIS10.

➡️ Anmäl dig till 21-dagarskuren här