Första advent! Chokladfudge med svarta bönor. – Food Pharmacy

Food Pharmacy, Recept

Post image
fav

Första advent! Chokladfudge med svarta bönor.

fav

I dag ska vi baka ett himmelskt gott adventsmys med kakao, dadlar och svarta bönor.

IMG_5323Svarta bönor? Hallå? Sa vi verkligen svarta bönor?

IMG_5324

Yes, 2,5 dl svarta bönor. Och så 1 dl kakao, 1 dl dadlar, 4 msk mandelsmör, 2 msk kokosolja, 1 nypa salt och lite vaniljpulver. Rätt ner i en mixer och sedan kluttar du ut smeten på ett bakplåtspapper i en brödform och låter den stå i kylen eller frysen ett tag.

IMG_5325

Men alltså, är vi verkligen säkra på att det blir gott med svarta bönor? Svarta? Bönor?

IMG_5328

Absolut. Helt hundra.

Print

Första advent! Chokladfudge med svarta bönor.

  • Av : Food Pharmacy
Scale

Ingredienser

2 1/2 dl svarta bönor

1 dl kakao

1 dl dadlar

4 msk mandelsmör

2 msk kokosolja

1 nypa salt

Lite vaniljpulver

Instruktioner

Släng ner allt i en mixer och sedan kluttar du ut smeten på ett bakplåtspapper i en brödform och låter den stå i kylen eller frysen ett tag.

Happy new gut!

HÄLSA BÖRJAR I MAGEN, 15% RABATT PÅ GUT FLORA KOMBO.

LÄS MER

Dela

Kommentarer

  1. Jag är helt övertygad om att det blir gott med svartabönor! (Mjöl är ju inte heller så spännande utan övriga traditionella ingredienser…)

    Men… tepåsar trodde jag att ni undvek, eller finns det märken som har tepåsar utan vad-det-nu-var-som-var-dåligt?

    1. Food Pharmacy skriver:

      Yes, vi hade en läsare som kollade upp att Pukkas tepåsar inte läcker.

  2. Fast det är ju inte raw om man använder kokta svarta bönor (förutsätter att det är det ni antyder att man ska använda). Lite missvisande titel bara men bra idé! Ska absolut testa 🙂

    1. Food Pharmacy skriver:

      Men vad tusan, TACK för att du påpekade. Så van att baka raw så det gick av bara farten. Ändrar!

  3. Hur gör ni med bönorna? Jag har blötlagt dem över natten, men ska man koka dem innan man använder dem i detta recept?

    1. Food Pharmacy skriver:

      Yes, koka!

  4. Det blev supergott! Till och med sonen tyckte om det 🙂 Högt betyg alltså. Men i mitt fall blev konsistensen mer som en kaka än en fudge 😉 Spelar i och för sig ingen roll.

  5. Pernilla skriver:

    ja, riktigt gott! Tack!!

  6. Såååå goda! Sambon blev förtjust, till och med, trots sitt ständiga motstånd gentemot allt “alternativt” 🙂

  7. Herregud. Så himla gott. Jag är typ i chokladhimlen. Eller bönhimlen. Ja ni fattar.

    1. Food Pharmacy skriver:

      Vi fattar!

  8. TACK!!! för detta underbara recept!!! Jag har varit rätt deppig sen jag slutade baka pga det raffinerade sockret, älskar ju att baka. Och nu kan jag göra det igen! Och med svarta bönor. Helt sjukt. Men oj så gott!

    1. Food Pharmacy skriver:

      Ja men visst är det minst lika gott, vi kommer aldrig återgå till det raffinerade sockret!

  9. Så himla gott! Tack för inspirationen!

  10. Hej, är det färska eller torkade dadlar? Då dadlar ofta förekommer i era recept vore det bra att veta. Tack för en bra sida. Mvh Maria

    1. Food Pharmacy skriver:

      Allra helst sådana den där färska, mjuka lyxvarianten som ligger bland frukten i kyldisken, men de på påse går också bra. Isf kan man ibland behöva blötlägga dem, för konsistensens skull (men absolut inte nödvändigt).

  11. Anina Ågesjö skriver:

    Ja, men bara så himla goda alltså! Så fiffigt med svarta bönor. Imorgon ska jag göra jordärtskocks/sötpotatissoppa (ert recept). Älskar jordärtskockor, men lyckas inte så bra med dem. Men nu så, känner jag på mig att det blir supergott!

    1. Food Pharmacy skriver:

      Ja! Håller tummarna för att det blir gott den här gången!

  12. Amina skriver:

    Funkar det lika bra med jordnötssmör? 🙂

    1. Food Pharmacy skriver:

      Vi har inte testat – men det låter ju som ett gott alternativ!

Kommentera

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Vi har tyvärr inte tid att svara på alla frågor och kommentarer men uppmuntrar er läsare att tipsa och hjälpa varandra. Observera att du måste få en godkänd kommentar från en admin innan dina kommentarer visas.

0
0

Du har inga produkter i varukorgen.