15 snabba mellanmålstips i stället för macka. – Food Pharmacy

Food Pharmacy

Post image

15 snabba mellanmålstips i stället för macka.

I dag sitter vi fastklistrade framför datorn och skriver bok (delinlämning i morgon, GULP) och mellanmålar på färsk mango, några hackade myntablad och färskpressad lime. Och då kom vi på att för några veckor sedan bad vi ju dig om dina snabbaste och bästa mellanmålstips. Vi fick så många svar! Ni är så bra!

Här kommer ett härligt axplock, bara att välja och vraka:

*

“Ett skivat äpple med kanel eller jordnötssmör funkar finfint ???? Perfekt även när sötsuget sätter in!”

*

“Som vuxen funkar lite nötter.”

*

“En riktig räddare är dadel+en sked tahini. Ur med kärnan o proppa i lite tahini ist. Sötaste laget, jag vet, men ibland så.”

*

“Mosad banan eller kokosgrädde (gärna kylskåpskall) med kakao – snabb och mättande chokladpuddig/mousse!”

*

“Frysta hallon + valfri hackad frukt + havremjölk + mandlar. Knaprigt, gött!”

*

“Nibbla granola direkt ur burken!”

*

“Brukar då och då baka en rejäl omgång med mellanmålbars med nötter, dadlar, banan och kakao. Sen styckfrysa in dem i folie. Perfekt att slänga ner i väskan på morgonen!”

*

“Jag tar en näve nötter och frön och kör i matberdaren med 2-3 dadlar och kakao. Det blir smuligt så därför river jag ner lite äpple i smeten tills den blir kladdig nog att rulla bollar av. Om man vill kan man rullar bollarna i kokos.”

*

“Morötter och jordnötssmör är en möjligen oväntad men ack så god kombo.”

*

“En kopp te med havremjölk.”

*

“Makrill i tomatsås på burk. De sorter utan tillsatser. Kan ligga konstant i väskan.”

*

“Jag har en burk chiafrön i väskan för just snabba nödsituationer. Kan blandas med vilken vätska som… vatten (trist men ni sa nödsituation ???? ), svalnat gott te, juice, smoothie… Perfekt att ha med på resa!”

*

“Jag tar en oskalad morot.”

*

“Att riva råkossallad med äpple och granatäpple och massa goda nötter/torkad frukt i, i förväg att ha i kylskåpet är bästa mellanmålet! (effektivast rivet med matberedare) Behövs bara en gaffel om du inte vill äta direkt ur skålen. Det sista är valfritt.”

Följ oss gärna på Facebook och Instagram, och handla vår bok här

I samarbete med Nordic Clinic

Bli din egna hälsodetektiv och få ordning på din krånglande mage

LÄS MER OCH ANMÄL DIG HÄR

Dela

Kommentarer

  1. Annika skriver:

    Haha vilka deprimerande tips. Bota suget på bulle med chiafrön utrört i te. Smarro.
    Motot med jordnötssmör kan man kanske prova dock.

    1. Food Pharmacy skriver:

      Haha!

  2. Anna Olsson skriver:

    Hej,
    jag dricker den gröna smoothien varje dag och älskar den!
    Magen mår bra, jag mår bra och något kilo har fallit bort till min stora glädje 🙂
    Jag vill tipsa om mitt sätt att göra den på; nämligen att göra mycket – hälla upp i tomma halvliterspetflaskor och frysa in!
    På det sättet sparar jag tid, tar fram den kvällen innan och har en halvliter med nyttigheter till nästa dag!
    LOVE IT!!
    /Anna

  3. Hej!
    Även jag älskar era smoothies. Tyckte Anna Olssons tips verkade superbra att frysa in. Men min frågan är om smoothien förlorar näring vid frysning?
    /Anna

    1. Food Pharmacy skriver:

      Frysning är faktiskt ett riktigt bra sätt att bevara näringen på!

  4. Joacim skriver:

    Tack, vilka bra tips!

    1. Food Pharmacy skriver:

      Tack!

  5. Annelie Norin skriver:

    hej!

    Vilket märke av makrill i tomatsås köper ni?

    1. Food Pharmacy skriver:

      Oh kan tyvärr inte svara eftersom det inte var vårt tips utan en läsares.

  6. Vill bara slå ett slag för antipasti som pålägg på bröd eller en pizzabotten (såklart bakat på durra, havre eller bovete/frön)- bygg ex tapenade med skivor av tomat, paprika och massa ruccola eller annat grönt. SÅ GOTT. Verkligen. Jag vågar lova att en inte saknar animaliskt pålägg; och därefter undrar en varför en inte ätit anipastiröror tidigare. Det är konstigt. Bra mellanmål.

    1. Food Pharmacy skriver:

      Kanontips, helt eniga!

Kommentera

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Vi har tyvärr inte tid att svara på alla frågor och kommentarer men uppmuntrar er läsare att tipsa och hjälpa varandra. Observera att du måste få en godkänd kommentar från en admin innan dina kommentarer visas.

0
0

Du har inga produkter i varukorgen.