Solgul smoothie med gurkmeja, passionsfrukt och banan – Food Pharmacy

Food Pharmacy, Recept

Post image
fav

Solgul smoothie med gurkmeja, passionsfrukt och banan

fav

Gröna smoothies i all ära, men ibland är vi sugna på något helt annat. Som den här solgula varianten, inspirerad av dagens väder – helt grym att starta dagen med.

Rota fram följande ur kyl, skafferi eller skrivbordslåda:

Lägg 2 frysta gröna bananer (tyvärr för fula för att kvala in på gruppbilden), en liten bit ingefära, 1 citron, 1 tsk gurkmeja och 2,5 dl vatten i en mixer. Tryck på start.

Gröp ur passionsfrukten och placera i botten på två glas medan du väntar.

Häll över solgasset i glasen och bjud dig själv och en vän på denna solskenshistoria. Eller, du kanske är vän med dig själv? I så fall kan du med gott samvete dricka upp båda.

Följ oss gärna på Facebook och Instagram, och handla vår första bok här och nya kokboken här. Och lyssna på senaste avsnittet av Food Pharmacy-podden här

Recept från finfina happyhealthblog.com.

Dela

Kommentarer

  1. Wafaa Faraj skriver:

    Hej
    Hur ska citronen användas?
    Ska skala den?
    Använd bara saften från citronen?
    Mvh
    Wafaa

  2. Hej,
    Jag har lyssnat på er bok i helgen. Den var intressant. Jag har haft problem med min mage sen jag var liten då jag i 8-års ålder fick ett virus i magen. När jag var 14 diagnosticerades jag med IBS men blev aldrig remitterad till någon dietist. För 2 år sedan började jag med FODMAP men jag fuskar mycket och tänkte nu göra en kraftansträngning till att håla en strikt kost.

    Men era recept fungerar inte så bra för min mage då bl.a. baljväxter gör att min mage slår bakut.

    Jag är intresserad av att höra vad Stig har att säga om IBS och vilken kost som passar bäst.

    Tack på förhand!

  3. Hej! Tänkte testa detta med fasta och undrar om det inte ger någon/samma effekt om man tar en kaffe på morgonen med mjölk i? Eller om jag dricker en matchalatte (gjord på bara mjölk och matcha)? Blir det inte samma effekt då? Tack! Ni är grymma.

  4. En HEL citron m skal och allt eller bara hela frukten inuti skalet eller endast saften av en citron?

  5. EmmaStina skriver:

    Kallar ni den där ingefäran på bilden för ” en liten bit”?!
    Då har jag alltid tagit för lite 😀
    Skämt och sido, men det är kanske mest en smakfråga hur mycket ingefära man vill ha i, eller?!
    Tack för en bra blogg och inte minst, podd!

Kommentera

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Vi har tyvärr inte tid att svara på alla frågor och kommentarer men uppmuntrar er läsare att tipsa och hjälpa varandra. Observera att du måste få en godkänd kommentar från en admin innan dina kommentarer visas.

0
0

Du har inga produkter i varukorgen.