fbpx

Food Pharmacy, Recept

Post image
fav

Frukostglass x 3

fav

I dag ska vi lära dig hur enkelt det är att sno ihop en frukostglass, men först ska vi bara önska dig välkommen tillbaka. Det är gissningsvis fler än bara vi som snart har klarat av sin första hela jobbvecka efter jullovet. Hur har det gått? Har du kommit in i rutinerna?

I nästa veckans poddavsnitt (som du alltid kan lyssna på här eller här) pratar vi faktiskt om just rutiner och om, hur mycket vi än älskar att vara lediga, föredrar vardag framför semester. Lina kallar sig själv för ”Skalman” och menar att hennes mat- och sovklocka både gör henne piggare och gladare.

Till rutiner brukar många av oss räkna frukost, oavsett vilket tid på dygnet du äter den (tänker nu på er som applicerat någon form av periodisk fasta i ert liv).

Är du vän av frukost men tycker att tiden är knapp så kan vi verkligen rekommendera en frukostglass (eller rättare sagt tre) från vår senaste bok Näringsjägaren (reklamlänk här). Alla recept nedan är beräknade för två personer och på en minut har du frukosten färdig! Men obs att ingen kommer att stämma dig om du gör dessa vid någon annan tid på dygnet.

Vi börjar med vår bärglass med en hemlig ingrediens. Okej då, det är blomkål som är den hemliga ingrediensen, så bra var vi på att hålla hemlisar.

Print

Bärglass (med en hemlig ingrediens)

  • Av : Food Pharmacy
Scale

Ingredienser

150 g blandade bär

150 g fryst blomkål

1 dl valfri mjölkdryck

1 msk ljus tahini

1 msk färsk ingefära

Instruktioner

Tina blomkålen i 5 minuter. Riv ingefäran och lägg ner alla ingredienser i en mixer. Mixa!

Fortsätter med lingonglass. Vi älskar lingon och tycker att de ger en så härlig syrlighet i kombination med bananerna och dadlarna.

Print

Lingonglass

  • Av : Food Pharmacy
Scale

Ingredienser

1 frysta gröna bananer

2 dl frysta lingon

1 dl valfri mjölkdryck

2 färska dadlar, urkärnade

Instruktioner

Mixa!

Och sist men inte minst så har vi frukostglassen här för att chokladomaner där ute. Vi tillhör den gruppen!

Print

Chokladglass

  • Av : Food Pharmacy
Scale

Ingredienser

2 frysta gröna bananer

2 msk kakao (gärna raw)

1 msk jordnötssmör

1 msk kakaonibs

1 salt

Instruktioner

Mixa (inte meningen att skriva dig på näsan men lika bra att vara övertydlig).

Dela

Kommentarer

  1. I receptet med choklad står bara 1 salt. Så är det 1 tsk eller?

    1. Food Pharmacy skriver:

      Miss av oss! Ta en nypa!

Comments are closed.

Kommentera

0
0

Du har inga produkter i varukorgen.