Rödbetsgröt med choklad- och jordnötsspread – Food Pharmacy

Dietistens val, Recept

Post image
fav

Rödbetsgröt med choklad- och jordnötsspread

fav

Mer grönt i frukosten om vi får önska! Den här godingen kokades till 100 personer på ett frukostevent. Vi hade röda händer i en vecka efter det. Men gott blev det!

Print

Rödbetsgröt med choklad- och jordnötsspread

  • Av : Dietistens Val c/o Food Pharmacy
  • Portioner : 4 1x
Scale

Ingredienser

2 medelstora rödbetor

3 dl havregryn

3 msk solrosfrön

4 msk jordnötssmör (utan socker)

1 msk kakao

Att ha hemma

1 tsk malen kanel, 1 krm salt, 1 krm vaniljpulver, 1 tsk honung

Till servering

Kvarg, skummad havredryck, choklad- och jordnötsspread eller nötter och bär 

Instruktioner

Skala och riv rödbetorna fint. Blanda dem med havregryn, solrosfrön, kanel, salt, vaniljpulver och 5 dl vatten i en kastrull. Låt koka några minuter.

Choklad- och jordnötsspread

Rör ihop 4 msk jordnötssmör (utan socker) med 1 msk kakao och 1 tsk honung

Anteckningar

TIPS!

Variera gröten med riven morot och kanel, riven zucchini med ingefära och banan, eller riven palsternacka med kardemumma!

I samarbete med Nordic Clinic

Bli din egna hälsodetektiv och få ordning på din krånglande mage

LÄS MER OCH ANMÄL DIG HÄR

Dela

Kommentera

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Vi har tyvärr inte tid att svara på alla frågor och kommentarer men uppmuntrar er läsare att tipsa och hjälpa varandra. Observera att du måste få en godkänd kommentar från en admin innan dina kommentarer visas.

0
0

Du har inga produkter i varukorgen.