Loading...
RECEPT
Rödbetsgröt med choklad- och jordnötsspread
Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.
Redan medlem? Logga in här
eller
RECEPT
Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.
Redan medlem? Logga in här
Portioner: 4 portioner
2 medelstora rödbetor
3 dl havregryn
3 msk solrosfrön
4 msk jordnötssmör (utan socker)
1 msk kakao
Att ha hemma
1 tsk malen kanel, 1 krm salt, 1 krm vaniljpulver, 1 tsk honung
Till servering
Kvarg, skummad havredryck, choklad- och jordnötsspread eller nötter och bär
Skala och riv rödbetorna fint. Blanda dem med havregryn, solrosfrön, kanel, salt, vaniljpulver och 5 dl vatten i en kastrull. Låt koka några minuter.
Rör ihop 4 msk jordnötssmör (utan socker) med 1 msk kakao och 1 tsk honung.
Variera gröten med riven morot och kanel, riven zucchini med ingefära och banan, eller riven palsternacka med kardemumma!
Recept av: Dietistens Val c/o Food Pharmacy
Är du medlem logga in här. Annars bli medlem här.
