Hur man man förebygga osteoporos?

I betalt samarbete med OsteoStrong

Visste du att uppemot varannan kvinna och var fjärde man över 50 år riskerar att drabbas av osteoporos – benskörhet alltså? Ett tillstånd som smyger sig på i det tysta och ofta inte märks förrän skadan redan är skedd. Men lugn, vi har goda nyheter!

I ett avsnitt av Food Pharmacy-podden som vi släppte i våras bjöd vi in två riktiga experter på osteoporos – Malin Nilsson och Jonas Forsberg Solvander från OsteoStrong, en innovativ och naturlig metod som hjälper kroppen att bygga upp starkare ben, muskler och leder.

Vi pratar om:

• Vad osteoporos faktiskt är (och varför det inte bara handlar om kalcium)
• Hur du kan förebygga att drabbas – redan idag
• Varför en stadig promenad kanske inte räcker hela vägen
• Och vad i hela friden “osteogen stimulering” egentligen betyder

OsteoStrong har under flera år hjälpt människor att både bromsa och vända utvecklingen av benskörhet – helt utan mediciner. Det här är biohacking på bästa sätt, där kroppen får göra jobbet själv, men med rätt förutsättningar.

Vi pratar också om varför skelettet är mer levande än vi tror, hur det påverkar vår balans, hållning och livskvalitet – och såklart hur du på ett enkelt sätt kan ge det lite mer kärlek i vardagen.

Missa inte det här avsnittet – det är både lärorikt och inspirerande, och kanske det du behöver höra för att ta första steget mot ett starkare du? Lyssna där poddar finns, till exempel här eller här!