Publicerat: 2025-09-17
När du hör på kreatin tänker du kanske – precis som många andra – först på svettiga gym och proteinshakes. Men vet du vad? Ju mer vi har läst och testat själva, desto mer inser vi att kreatin faktiskt är girl power på burk.
Kreatin kan vara en riktig game changer för oss kvinnor – ett starkt stöd när kroppen går igenom förändring. Det fyller på musklernas energiförråd, gör att vi orkar lite mer (både på yogamattan och i vardagsstressen) och hjälper oss att återhämta oss snabbare. På sikt kan det betyda starkare muskler och ett piggare liv – något vi gärna skriver under på.
Mer än bara muskler
Här kommer den riktiga plot twisten: kreatin är inte bara bra för våra muskler. Även hjärnan älskar kreatin. Det kan ge allt från bättre minne till mer fokus och lite extra skärpa i vardagen. För oss kvinnor i övergångsåldern blir det därför en optimal sidekick – någon som hjälper oss att bevara både skärpa och muskler när hormonerna lever sitt eget liv.
Extra viktigt för vegetarianer och veganer
Är du förresten vegetarian eller vegan? Då är kreatin också ett bra komplement, eftersom växtriket inte riktigt levererar här.
Kort sagt
Kreatin är säkert, prisvärt och ett av de mest välstuderade kosttillskotten som finns. Men som alltid (nu hör vi våra mammor i bakgrunden): det viktigaste är en varierad och hälsosam kost. Kosttillskott är just det – tillskott och inte en ersättning för riktig mat.
Vill du testa själv? 🌱
Vi har fixat ett litet erbjudande till dig som är nyfiken: just nu får du 20% rabatt på kreatin med koden FOODPHARMACY.