Publicerat: 2017-07-10
Nu säger experterna att en vegansk eller vegetarisk kost är en näringsriktig kost under graviditeten – det till och med kan ge fördelar att vara vegan eller vegetarian!
Forskarna är oeniga om en hel del när det kommer till mat men det är en sak som alla experter är helt eniga om: att äta massor av grönsaker i olika färger är toppen för hälsan. Vi läser dagligen om nya positiva samband mellan hälsa och en så kallad växtbaserad kost, och oftast försöker vi hinna med att dela dess goda nyheter här på bloggen. En av de vanligaste frågorna som dimper ner i vår inkorg i samband med dessa inlägg är om det även är bra för gravida? Svaret är: Ja, absolut! Så länge du bara ser till att få i dig järn och B12.
New York Times skev häromveckan en artikel om att experter nu är eniga om att en vegansk eller vegetarisk kost är en näringsriktig kost under graviditeten. Att vara vegan eller vegetarian under graviditeten kan till och med ge fördelar!
Så, innan vi loggar ut igen och hoppar i det några grader för kalla havet vill vi skicka med oss av liten hälsning:
Oavsett om du är vegan, vegetarian eller äter allt möjligt– kom ihåg att är det är superviktigt att vi får i oss massor av grönsaker i olika färger varje dag!
Följ oss gärna på Facebook och Instagram, och handla vår bok här.