Publicerat: 2015-02-26
Någon gång för en sisådär sju år sedan slutade vi andas. Yup, det var i samband med att vi fick barn. Näpp, vi har fortfarande inte hittat tillbaka till de där djupa andetagen. Tyvärr, för vi är sorgligt medvetna om hur viktig andningen är. Vi kan hålla på och proppa i oss hur mycket grönkål och gurkmeja som helst men fortsätter vi att stressa på i hundraåttio och struntar i att andas, ja då kommer vi ändå inte må helt bra i slutändan.
Så, man kan nog lugnt kalla det en skänk från ovan när vår vän Linda ringde och bjöd in oss till en andningsworkshop med Dominique Lonchant på Yogayama förra veckan. Dominique har undervisat skådespelare, sångare, dykare, idrottare och yogis över hela världen i ”The Art of Breathing” och med enkla tekniker som alla kan lära sig, får man verktygen till att andas på ett optimalt sätt. Dagen till ära hade Lina sprängande huvudvärk. “Komsi komsi”, sa Dominique och klämde snabbt på några ömma punkter på Linas nacke. Han visste vad han gjorde, den gode fransmannen. Några minuter senare var huvudvärken puts väck.
Sedan satte vi oss ned på varsin yogamatta och, well, andades i en timme. Låter enkelt, var desto svårare. Två saker som imponerade extra mycket på oss:
1) När Dominique tog av sig tröjan och andades med ena lungan. Kontroll!
2) När Dominique berättade att ett gäng forskare från Oxford University observerat honom honom när han sov och noterat att han bara andades två andetag i minuten. Två andetag. I minuten.
Vi avslutade med att titta och klämma och smaka på Lindas nya superpulver och drickor från Nordic Superfood. Sprängfulla av nyttigheter, eko och snart till försäljning på nätet. Tack snälla Linda, Dominique och Estelle på Yogayama, för en riktigt superdag.