3 enkla tips på hur du minskar ditt sockerintag.

Man kan ju nästan tro att vi är lite förälskade i vetenskapsjournalisten och författaren Ann Fernholm … och faktum är att vi är det. I förrgår var hon med i SVT Plus och pratade om sitt favoritämne socker, och som vanligt gjorde hon det med bravur. Här kan du titta på hela inslaget, som för övrigt slutar i dessa tre tips på hur man minskar sitt sockerintag:

1. Det vi får i oss mest socker ifrån är godis och läsk. Släng ut läsken och spara juicen som festdricka. Låt barnen äta max 5-6 bitar godis på lördagen.

2. Se över frukosten och mellanmålen. Se upp med socker i frukostflingor och smaksatta mjölkprodukter. Släng ut chokladmjölken.

3. När du bakar – halvera mängden socker i alla recept.

Följ oss gärna på Facebook och Instagram, och handla vår första bok här och nya kokboken här. Och lyssna på Food Pharmacy-podden här.