Loading...
Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.
Redan medlem? Logga in här
eller
Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.
Redan medlem? Logga in här
Portioner: 2
Tonfiskröra
3 dl blötlagda solroskärnor
2 msk vatten
1 hackad morot
1 finhackad mild lök
1/2 knippe hackad dill
1 msk tamari
1 vitlöksklyfta
en skvätt citron
salt & svartpeppar
Sallad
100 g grönkål
1 msk olivolja
salt
2 tomater
1 avokado
Lökvinägrett
1/2 liten rödlök
3 msk olivolja
1 msk rödvinsvinäger
1 msk honung
salt & svartpeppar
Till servering:
1 msk mjölksyrade grönsaker & veckosallad
Kör alla ingredienserna i mixern (pulsa gärna, vi föredrar när röran inte är helt slät).
Riv bladen i mindre bitar och massera dem i olja och salt i 2 minuter.
Hacka tomaten och skär upp avokadon.
Finhacka rödlöken.
Rör ihop ingredienserna till en vinägrett.
Servera salladen med vinägrette och tonfiskröra.
Självklart kan du lägga till flera grönsaker till salladen om du får feeling – ta det du har hemma!
Recept av: Food Pharmacy
Är du medlem logga in här. Annars bli medlem här.
