Portioner: 2 glas
Sylt
2 dl blandade sommarbär
4 msk chiafrön
1 dl vatten
2 krm vanilj
Smoothie
5 dl valfri mjölk (havre rekommenderas)
2 små gröna bananer
2 krm vaniljpulver
- 1
Börja med att blanda ihop ingredienserna för sylten och låt stå.
- 2
Mixa alla ingredienser som ska vara i smoothien i en blender.
- 3
Fördela chiasylten i två glas och häll över bananmjölken. Rör runt lite för att skapa en swirl-effekt.
Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.
Redan medlem? Logga in här
eller