Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram
Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Citron- och grönkålspizza med kapris

RECEPT

Citron- och grönkålspizza med kapris

Portioner: 4

500 g blomkål

2,5 dl mandelmjöl

4 ägg

100 g färskost (typ Philadelphia)

5 potatisar

150 g fetaost

100 g grönkål

1 dl kaprisbär

1 citron

2 msk citronjuice

1 dl färsk basilika

Att ha hemma

rapsolja

1 tsk oregano

1 tsk timjan

1 tsk salt

0,5 tsk svartpeppar

1 tsk chiliflakes

1 tsk honung

  1. 1

    Sätt ugnen på 200 grader. Dela blomkålen i mindre bitar, spara blasten och lägg blomkål i en mixer och mixa tills risliknande konsistens (mät så det blir ca 1 liter blomkålsris). Blanda blomkålsris med mandelmjöl, oregano, salt och peppar. Knäck ner ägg och rör om ordentligt. Låt degen vila ca 10 min.

  2. 2

    Bred ut degen med en slickepott på en plåt med bakplåtspapper och grädda i ugn ca 15 min eller tills bottnen har fått en fin gyllene färg. Låt svalna lite.

  3. 3

    Bred färskost på bottnen. Skiva potatis tunt och lägg på pizzan ihop med smulad fetaost. Riv grönkål i mindre bitar och skiva citronen tunt och fördela på pizzabotten. Strö över chiliflakes och kaprisbär och ställ tillbaka i ugn ca 10-15 minuter.

  4. 4

    Medan pizzan är i ugnen: Mixa en näve basilika med en klyfta vitlök, citronjuice, 0,5 dl olja, honung och smaka av med salt och peppar.

  5. 5

Snabbtips 1: Köp färdigt blomkålsris

Snabbtips 2: Köp färdig pesto och ringla på pizzan

Snabbtips 3: Lägg fyllningen på tortillabröd och grädda ca 10 min i ugnen

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller

Servera pizzan nygräddad och ringla över basilikaoljan (eller snabbvarianten: färdig pesto!).

Portioner: 4

500 g blomkål

2,5 dl mandelmjöl

4 ägg

100 g färskost (typ Philadelphia)

5 potatisar

150 g fetaost

100 g grönkål

1 dl kaprisbär

1 citron

2 msk citronjuice

1 dl färsk basilika

Att ha hemma

rapsolja

1 tsk oregano

1 tsk timjan

1 tsk salt

0,5 tsk svartpeppar

1 tsk chiliflakes

1 tsk honung

  1. 1

    Sätt ugnen på 200 grader. Dela blomkålen i mindre bitar, spara blasten och lägg blomkål i en mixer och mixa tills risliknande konsistens (mät så det blir ca 1 liter blomkålsris). Blanda blomkålsris med mandelmjöl, oregano, salt och peppar. Knäck ner ägg och rör om ordentligt. Låt degen vila ca 10 min.

  2. 2

    Bred ut degen med en slickepott på en plåt med bakplåtspapper och grädda i ugn ca 15 min eller tills bottnen har fått en fin gyllene färg. Låt svalna lite.

  3. 3

    Bred färskost på bottnen. Skiva potatis tunt och lägg på pizzan ihop med smulad fetaost. Riv grönkål i mindre bitar och skiva citronen tunt och fördela på pizzabotten. Strö över chiliflakes och kaprisbär och ställ tillbaka i ugn ca 10-15 minuter.

  4. 4

    Medan pizzan är i ugnen: Mixa en näve basilika med en klyfta vitlök, citronjuice, 0,5 dl olja, honung och smaka av med salt och peppar.

  5. 5

    Servera pizzan nygräddad och ringla över basilikaoljan (eller snabbvarianten: färdig pesto!).

Snabbtips 1: Köp färdigt blomkålsris

Snabbtips 2: Köp färdig pesto och ringla på pizzan

Snabbtips 3: Lägg fyllningen på tortillabröd och grädda ca 10 min i ugnen

Recept av: Dietistens val

Är du medlem logga in här. Annars bli medlem här.

Bli medlem

Bli medlem för att låsa upp alla våra goda och hälsosamma recept!

eller