Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram
Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Food Pharmacys gröna curry

RECEPT

Food Pharmacys gröna curry

Portioner: 2

1 liten gul lök

2 vitlöksklyftor

10-20 g ingefära

1 klick kokosolja att steka i

1 msk grön curry-pasta

300 g sötpotatis

2 dl torkade röda linser

7 ½ dl vatten

1 frp (à 250 ml) kokosmjölk

1 tärning grönsaksbuljong

½-1 tsk fisksås

50 g babyspenat

Till servering (per portion):

en näve färsk koriander

1 msk mjölksyrade grönsaker

veckosallad

10 g valnötter

  1. 1

    Finhacka lök, vitlök och ingefära.

  2. 2

    Värm lite olja i en kastrull och stek det du precis hackat tills löken börjar mjukna.

  3. 3

    Tillsätt vattnet, kokosmjölk och buljongtärning.

  4. 4

    Låt koka upp och sänk värmen så att det puttrar tills sötpotatisen och linserna är mjuka (cirka 10 minuter).

  5. 5

    Tillsätt currypastan och fortsätt steka i några minuter (viktigt att du rör så att pastan inte fastnar i botten).

  6. 6

    Vänd ner sötpotatis som du skurit i mindre kuber samt sköljda linser.

  7. 7

    Vänd ner spenaten och smaka av med fisksås och salt.

Pssst! Vill du äta helt vegan så skippar du bara fisksåsen.

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller
8

Lägg upp hälften av soppan och toppa med hackad färsk koriander.

  • 9

    Servera med mjölksyrade grönsaker, veckosallad och valnötter.

  • Portioner: 2

    1 liten gul lök

    2 vitlöksklyftor

    10-20 g ingefära

    1 klick kokosolja att steka i

    1 msk grön curry-pasta

    300 g sötpotatis

    2 dl torkade röda linser

    7 ½ dl vatten

    1 frp (à 250 ml) kokosmjölk

    1 tärning grönsaksbuljong

    ½-1 tsk fisksås

    50 g babyspenat

    Till servering (per portion):

    en näve färsk koriander

    1 msk mjölksyrade grönsaker

    veckosallad

    10 g valnötter

    1. 1

      Finhacka lök, vitlök och ingefära.

    2. 2

      Värm lite olja i en kastrull och stek det du precis hackat tills löken börjar mjukna.

    3. 3

      Tillsätt vattnet, kokosmjölk och buljongtärning.

    4. 4

      Låt koka upp och sänk värmen så att det puttrar tills sötpotatisen och linserna är mjuka (cirka 10 minuter).

    5. 5

      Tillsätt currypastan och fortsätt steka i några minuter (viktigt att du rör så att pastan inte fastnar i botten).

    6. 6

      Vänd ner sötpotatis som du skurit i mindre kuber samt sköljda linser.

    7. 7

      Vänd ner spenaten och smaka av med fisksås och salt.

    8. 8

      Lägg upp hälften av soppan och toppa med hackad färsk koriander.

    9. 9

      Servera med mjölksyrade grönsaker, veckosallad och valnötter.

    Pssst! Vill du äta helt vegan så skippar du bara fisksåsen.

    Recept av: Food Pharmacy

    Är du medlem logga in här. Annars bli medlem här.

    Bli medlem

    Bli medlem för att låsa upp alla våra goda och hälsosamma recept!

    eller