Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram
Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Fredagstaco à la Food Pharmacy

RECEPT

Fredagstaco à la Food Pharmacy

Portioner: 2

2 vitlöksklyftor

1 klick kokosolja att steka i

1 frp (à 400 g) fast naturell tofu

sat

1 tsk rökt paprikapulver

½ tsk mortlade fänkålsfrön

1m msk tomatpuré

½ tsk sambal oelek

ev ½ dl vatten

Förslag på tillbehör:

hackad gurka

smulad fetaost

hackad tomat

majs

strimlad rödkål

rödlök,

färsk koriander

lime i klyftor

en klick gräddfil

isbergssalladsblad

  1. 1

    Riv vitlök.

  2. 2

    Hetta upp kokosolja i en stekpanna och smula ner tofun, salta och stek i ca

  3. 3

    5 minuter.

  4. 4

    Tillsätt vitlök, paprikapulver, fänkålsfrön, tomatpuré och sambal oelek och

  5. 5

    stek ytterligare några minuter (om du märker att det blir för torrt – tillsätt vatten!). Salta ytterligare vid behov.

  6. 6

    Ät i salladsblad med valfria tillbehör (se förslag ovan).

Vill du göra en snabb tomatsalsa? Hacka 100 g körsbärstomater, 1 vitlöksklyfta och lite rödlök och blanda med en nypa chiliflakes, en skvätt olivolja, salt och svartpeppar. Mums!

Fredagstaco på vårt vis! Kryddig, fräst tofu i krispiga salladsblad med färgglada grönsaker och alla dina favorittillbehör – fräscht, enkelt och väldigt svårt att inte ta en till.

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller

Portioner: 2

2 vitlöksklyftor

1 klick kokosolja att steka i

1 frp (à 400 g) fast naturell tofu

sat

1 tsk rökt paprikapulver

½ tsk mortlade fänkålsfrön

1m msk tomatpuré

½ tsk sambal oelek

ev ½ dl vatten

Förslag på tillbehör:

hackad gurka

smulad fetaost

hackad tomat

majs

strimlad rödkål

rödlök,

färsk koriander

lime i klyftor

en klick gräddfil

isbergssalladsblad

  1. 1

    Riv vitlök.

  2. 2

    Hetta upp kokosolja i en stekpanna och smula ner tofun, salta och stek i ca

  3. 3

    5 minuter.

  4. 4

    Tillsätt vitlök, paprikapulver, fänkålsfrön, tomatpuré och sambal oelek och

  5. 5

    stek ytterligare några minuter (om du märker att det blir för torrt – tillsätt vatten!). Salta ytterligare vid behov.

  6. 6

    Ät i salladsblad med valfria tillbehör (se förslag ovan).

Vill du göra en snabb tomatsalsa? Hacka 100 g körsbärstomater, 1 vitlöksklyfta och lite rödlök och blanda med en nypa chiliflakes, en skvätt olivolja, salt och svartpeppar. Mums!

Recept av: Food Pharmacy

Är du medlem logga in här. Annars bli medlem här.

Bli medlem

Bli medlem för att låsa upp alla våra goda och hälsosamma recept!

eller