Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor
  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Gyllene durrasallad med pumpa, masserad kål, nötig avokadoröra och lingonvinägrett

RECEPT

Gyllene durrasallad med pumpa, masserad kål, nötig avokadoröra och lingonvinägrett

Portioner: 4 portioner

1 stor butternutpumpa

2 dl durra

2 tsk färsk gurkmeja

200 gram grönkål

100 gram brysselkål

1 näve färsk persilja + extra till garnering

1 tsk äppelcidervinäger

1 stort rött vinteräpple

2 msk kallpressad olivolja

flingsalt

Nötig avokadoröra

2 avokados

1/2 clementin

1 dl sötmandlar

havssalt och nymalen svartpeppar

Lingonvinägrette

2 msk lingon

2 msk kallpressad rapsolja

2 msk äppelcidervinäger

1 msk honung

havssalt

  1. 1

    Värm ugnen till 100 grader. Tvätta pumpan, dela på mitten, gröp ur kärnorna och skär resten i bitar. Skalet behöver du inte ta bort, välj själv om du tycker det är godast med eller utan. Ringla över lite olja och ställ in mitt i ugnen. Baka i cirka 50-60 minuter, tills bitarna är mjuka och söta. Ju mindre bitar = ju kortare tid i ugnen.

  2. 2

    Koka durran enligt anvisningen på förpackningen, med riven färsk gurkmeja och havssalt.

  3. 3

    Ta bort den hårda stammen på grönkålen, skär bort rotbiten från brysselkålen och ta bort de grövsta stjälkarna på persiljan. Skölj och hacka grönkål och persilja grovt, strimla brysselkål.

  4. 4

    Ringla över olivolja, vinäger och strö över en nypa salt. Massera väl, tills kålen blir len och glansig.

  • 5

    Dela, gröp ur och kärna ur avokadon. Hacka mandlarna grovt. Pressa clementinjuicen. Mosa ihop allt till en bitig röra, smaka av med salt och peppar.

  • 6

    Skär äpplet i skivor.

  • 7

    Blanda den masserade kålen, durran och pumpan. Fördela på fyra tallrikar. Toppa med äpple, avokadoröra och ringla över vinägretten. Garnera gärna med lite extra persilja.

  • Portioner: 4 portioner

    1 stor butternutpumpa

    2 dl durra

    2 tsk färsk gurkmeja

    200 gram grönkål

    100 gram brysselkål

    1 näve färsk persilja + extra till garnering

    1 tsk äppelcidervinäger

    1 stort rött vinteräpple

    2 msk kallpressad olivolja

    flingsalt

    Nötig avokadoröra

    2 avokados

    1/2 clementin

    1 dl sötmandlar

    havssalt och nymalen svartpeppar

    Lingonvinägrette

    2 msk lingon

    2 msk kallpressad rapsolja

    2 msk äppelcidervinäger

    1 msk honung

    havssalt

    1. 1

      Värm ugnen till 100 grader. Tvätta pumpan, dela på mitten, gröp ur kärnorna och skär resten i bitar. Skalet behöver du inte ta bort, välj själv om du tycker det är godast med eller utan. Ringla över lite olja och ställ in mitt i ugnen. Baka i cirka 50-60 minuter, tills bitarna är mjuka och söta. Ju mindre bitar = ju kortare tid i ugnen.

    2. 2

      Koka durran enligt anvisningen på förpackningen, med riven färsk gurkmeja och havssalt.

    3. 3

      Ta bort den hårda stammen på grönkålen, skär bort rotbiten från brysselkålen och ta bort de grövsta stjälkarna på persiljan. Skölj och hacka grönkål och persilja grovt, strimla brysselkål.

    4. 4

      Ringla över olivolja, vinäger och strö över en nypa salt. Massera väl, tills kålen blir len och glansig.

    5. 5

      Dela, gröp ur och kärna ur avokadon. Hacka mandlarna grovt. Pressa clementinjuicen. Mosa ihop allt till en bitig röra, smaka av med salt och peppar.

    6. 6

      Skär äpplet i skivor.

    7. 7

      Blanda den masserade kålen, durran och pumpan. Fördela på fyra tallrikar. Toppa med äpple, avokadoröra och ringla över vinägretten. Garnera gärna med lite extra persilja.

    Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

    Redan medlem? Logga in här

    eller