Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor
  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Hel special för näringsjägare

RECEPT

Hel special för näringsjägare

Portioner: 4 rullar

Tunnbröd

800 g fast potatis

2–2 ½ dl kikärtsmjöl (beroende på hur mycket vätska som finns i potatisarna)

1/2 tsk finkornigt salt

Morotskorv

10 morötter

4 lagerblad

10 kryddpepparkorn

1 1/2 tsk rökt paprikapulver

1 rödlök

Salt och nymalen svartpeppar

Potatismos

6-8 potatisar (ca 500g)

1/2 – 1 dl havredryck

Salt och vitpeppar

Picklad rödlök

1 rödlök

1/2 dl vatten

1 msk äppelcidervinäger

“Bostongurka”

1/2 gurka

1/2 dl vatten

1 msk äppelcidervinäger

  1. 1

    Börja med tunnbrödet. Riv kokt potatis och knåda ihop med mjöl och salt till en deg. Dela degen i 8 delar och kavla ut på mjölad bänkskiva. Stek i en torr, medelhet stekpanna tills brödet får färg, vänd runt och stek på andra sidan. Förvara inlindade i en ren kökshandduk fram till servering.

  2. 2

    Skala och skiva löken tunt och lägg i en skål. Häll vatten, vinäger och salt över löken och låt stå i 30 minuter. Gör likadant med gurkan.

  3. 3

    Skala morötterna och skär av ändarna. Koka upp vatten med kryddpeppar, lagerblad, klyftas lök, 1 tsk paprikapulver och salt. Lägg i morötterna när vattnet kokar och låt dem sjuda tills mjuka. Lyft upp morötterna och låt rinna av.

4

Tvätta potatisarna och koka dem under lock i en separat kastrull i 10-25 minuter (beroende på storlek). Häll av vattnet och blanda med mjölk, salt och vitpeppar.

  • 5

    Värm upp olja i en stekpanna. Värm morötterna med resten av paprikapulvret, salt och peppar. När morötterna har fått en stekyta är de redo för din mun. Lägg lite potatismos och två morötter i tunnbrödet och toppa med picklad rödlök och gurka.

  • Portioner: 4 rullar

    Tunnbröd

    800 g fast potatis

    2–2 ½ dl kikärtsmjöl (beroende på hur mycket vätska som finns i potatisarna)

    1/2 tsk finkornigt salt

    Morotskorv

    10 morötter

    4 lagerblad

    10 kryddpepparkorn

    1 1/2 tsk rökt paprikapulver

    1 rödlök

    Salt och nymalen svartpeppar

    Potatismos

    6-8 potatisar (ca 500g)

    1/2 – 1 dl havredryck

    Salt och vitpeppar

    Picklad rödlök

    1 rödlök

    1/2 dl vatten

    1 msk äppelcidervinäger

    “Bostongurka”

    1/2 gurka

    1/2 dl vatten

    1 msk äppelcidervinäger

    1. 1

      Börja med tunnbrödet. Riv kokt potatis och knåda ihop med mjöl och salt till en deg. Dela degen i 8 delar och kavla ut på mjölad bänkskiva. Stek i en torr, medelhet stekpanna tills brödet får färg, vänd runt och stek på andra sidan. Förvara inlindade i en ren kökshandduk fram till servering.

    2. 2

      Skala och skiva löken tunt och lägg i en skål. Häll vatten, vinäger och salt över löken och låt stå i 30 minuter. Gör likadant med gurkan.

    3. 3

      Skala morötterna och skär av ändarna. Koka upp vatten med kryddpeppar, lagerblad, klyftas lök, 1 tsk paprikapulver och salt. Lägg i morötterna när vattnet kokar och låt dem sjuda tills mjuka. Lyft upp morötterna och låt rinna av.

    4. 4

      Tvätta potatisarna och koka dem under lock i en separat kastrull i 10-25 minuter (beroende på storlek). Häll av vattnet och blanda med mjölk, salt och vitpeppar.

    5. 5

      Värm upp olja i en stekpanna. Värm morötterna med resten av paprikapulvret, salt och peppar. När morötterna har fått en stekyta är de redo för din mun. Lägg lite potatismos och två morötter i tunnbrödet och toppa med picklad rödlök och gurka.

    Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

    Redan medlem? Logga in här

    eller