Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram
Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Hel special för näringsjägare

RECEPT

Hel special för näringsjägare

Portioner: 4 rullar

Tunnbröd

800 g fast potatis

2–2 ½ dl kikärtsmjöl (beroende på hur mycket vätska som finns i potatisarna)

1/2 tsk finkornigt salt

Morotskorv

10 morötter

4 lagerblad

10 kryddpepparkorn

1 1/2 tsk rökt paprikapulver

1 rödlök

Salt och nymalen svartpeppar

Potatismos

6-8 potatisar (ca 500g)

1/2 – 1 dl havredryck

Salt och vitpeppar

Picklad rödlök

1 rödlök

1/2 dl vatten

1 msk äppelcidervinäger

“Bostongurka”

1/2 gurka

1/2 dl vatten

1 msk äppelcidervinäger

  1. 1

    Börja med tunnbrödet. Riv kokt potatis och knåda ihop med mjöl och salt till en deg. Dela degen i 8 delar och kavla ut på mjölad bänkskiva. Stek i en torr, medelhet stekpanna tills brödet får färg, vänd runt och stek på andra sidan. Förvara inlindade i en ren kökshandduk fram till servering.

  2. 2

    Skala och skiva löken tunt och lägg i en skål. Häll vatten, vinäger och salt över löken och låt stå i 30 minuter. Gör likadant med gurkan.

  3. 3

    Skala morötterna och skär av ändarna. Koka upp vatten med kryddpeppar, lagerblad, klyftas lök, 1 tsk paprikapulver och salt. Lägg i morötterna när vattnet kokar och låt dem sjuda tills mjuka. Lyft upp morötterna och låt rinna av.

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller
4

Tvätta potatisarna och koka dem under lock i en separat kastrull i 10-25 minuter (beroende på storlek). Häll av vattnet och blanda med mjölk, salt och vitpeppar.

  • 5

    Värm upp olja i en stekpanna. Värm morötterna med resten av paprikapulvret, salt och peppar. När morötterna har fått en stekyta är de redo för din mun. Lägg lite potatismos och två morötter i tunnbrödet och toppa med picklad rödlök och gurka.

    • Hem
    • /
    • Recept
    • /
    • Hel special för näringsjägare

    Portioner: 4 rullar

    Tunnbröd

    800 g fast potatis

    2–2 ½ dl kikärtsmjöl (beroende på hur mycket vätska som finns i potatisarna)

    1/2 tsk finkornigt salt

    Morotskorv

    10 morötter

    4 lagerblad

    10 kryddpepparkorn

    1 1/2 tsk rökt paprikapulver

    1 rödlök

    Salt och nymalen svartpeppar

    Potatismos

    6-8 potatisar (ca 500g)

    1/2 – 1 dl havredryck

    Salt och vitpeppar

    Picklad rödlök

    1 rödlök

    1/2 dl vatten

    1 msk äppelcidervinäger

    “Bostongurka”

    1/2 gurka

    1/2 dl vatten

    1 msk äppelcidervinäger

    1. 1

      Börja med tunnbrödet. Riv kokt potatis och knåda ihop med mjöl och salt till en deg. Dela degen i 8 delar och kavla ut på mjölad bänkskiva. Stek i en torr, medelhet stekpanna tills brödet får färg, vänd runt och stek på andra sidan. Förvara inlindade i en ren kökshandduk fram till servering.

    2. 2

      Skala och skiva löken tunt och lägg i en skål. Häll vatten, vinäger och salt över löken och låt stå i 30 minuter. Gör likadant med gurkan.

    3. 3

      Skala morötterna och skär av ändarna. Koka upp vatten med kryddpeppar, lagerblad, klyftas lök, 1 tsk paprikapulver och salt. Lägg i morötterna när vattnet kokar och låt dem sjuda tills mjuka. Lyft upp morötterna och låt rinna av.

    4. 4

      Tvätta potatisarna och koka dem under lock i en separat kastrull i 10-25 minuter (beroende på storlek). Häll av vattnet och blanda med mjölk, salt och vitpeppar.

    5. 5

      Värm upp olja i en stekpanna. Värm morötterna med resten av paprikapulvret, salt och peppar. När morötterna har fått en stekyta är de redo för din mun. Lägg lite potatismos och två morötter i tunnbrödet och toppa med picklad rödlök och gurka.

    Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

    Redan medlem? Logga in här

    eller