Portioner: 1 burk
200 g naturella hasselnötter
2 msk raw kokosolja
3 msk raw honung
3 msk raw kakao
1 krm salt
1 krm äkta vaniljpulver
1 dl vatten (eller mer beroende på vilken konsistens du önskar)
- 1
Börja med att rosta nötterna i en stekpanna i cirka 5-10 min. Var försiktig så att de inte bränns.
- 2
Gnugga de rostade nötterna i en kökshandduk för att få bort det mesta av skalet. Inget måste utan bara om du är petig med konsistensen.
- 3
Sedan mixar du de rostade nötterna i en blender tills blandningen har fått en smulig karaktär.
- 4
Häll ner resten av ingredienserna (minus vattnet) och mixa tills du får en slät smet. Tillsätt vatten tills du får den konsistens du vill ha (vi hade exakt 1 dl).
- 5
Smeta ut på en banan och toppa med valnötter, kokosflakes och frystorkade hallon eller stoppa helt enkelt en sked rätt in i munnen.
Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.
Redan medlem? Logga in här