Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor
  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Hummustallrik med tabboulish

RECEPT

Hummustallrik med tabboulish

Portioner: 2

10 coctailtomater

2 stjälkar blekselleri

½ gurka

ett knippe färsk mynta

ett knippe färsk persilja

3 dl kokt quinoa som du förberedde i söndags

olivolja

äppelcidervinäger

salt & svartpeppar

Till servering (per portion):

hälften av hummusen som du förberedde i söndags

några oliver

¼ förp (à 150 g) smulad fetaost

picklad rödlök som du förberedde i söndags

1 msk mjölksyrade grönsaker

veckosallad

10 g valnötter

  1. 1

    Halvera tomaterna och skär sellerin och gurkan i i mindre bitar.

  2. 2

    Grovhacka mynta och persilja.

  3. 3

    Blanda med kokt quinoa, olivolja, äppelcidervinäger, salt och peppar.

  4. 4

    Lägg hälften av hummusen på en tallrik och ”smeta ut” med baksidan av en sked.

  5. 5

    Lägg hälften av din tabboulish, några oliver, smulad fetaost och lite picklad rödlök i högar.

  6. 6

    Servera tillsammans med mjölksyrade grönsaker, veckosallad och valnötter.

Portioner: 2

10 coctailtomater

2 stjälkar blekselleri

½ gurka

ett knippe färsk mynta

ett knippe färsk persilja

3 dl kokt quinoa som du förberedde i söndags

olivolja

äppelcidervinäger

salt & svartpeppar

Till servering (per portion):

hälften av hummusen som du förberedde i söndags

några oliver

¼ förp (à 150 g) smulad fetaost

picklad rödlök som du förberedde i söndags

1 msk mjölksyrade grönsaker

veckosallad

10 g valnötter

  1. 1

    Halvera tomaterna och skär sellerin och gurkan i i mindre bitar.

  2. 2

    Grovhacka mynta och persilja.

  3. 3

    Blanda med kokt quinoa, olivolja, äppelcidervinäger, salt och peppar.

  4. 4

    Lägg hälften av hummusen på en tallrik och ”smeta ut” med baksidan av en sked.

  5. 5

    Lägg hälften av din tabboulish, några oliver, smulad fetaost och lite picklad rödlök i högar.

  6. 6

    Servera tillsammans med mjölksyrade grönsaker, veckosallad och valnötter.

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller