Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor
  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Indisk mangogryta för hela familjen.

RECEPT

Indisk mangogryta för hela familjen.

Portioner: 4 portioner

1 gul lök

4 vitlöksklyftor

2 cm ingefära

1 1/2 msk malen gurkmeja

2 msk kokosolja

1 burk (400 gram) krossade tomater

1/2 dl tomatpuré

3 dl naturella cashewnötter

4 dl kokosmjölk

Salt & peppar

300 g tärnad mango

1 paket tärnad tofu

Durrakorn

Färsk koriander

  1. 1

    Koka durrakornen (eller quinoa, bovete eller något annat du tycker om).

  2. 2

    Värm löken, ingefäran och gurkmejan i kokosoljan i en kastrull. Låt den svettas lite.

  3. 3

    Häll över allt på receptlistan fram till mangon i mixern och kör tills det blir lite lagom grynigt.

  4. 4

    Häll tillbaka såsen i kastrullen, värm upp den så den blir ljummen och ha i mangon och tofun mot slutet.

  5. 5

    Dekorera med lite hackad koriander. Smaklig måltid!

Portioner: 4 portioner

1 gul lök

4 vitlöksklyftor

2 cm ingefära

1 1/2 msk malen gurkmeja

2 msk kokosolja

1 burk (400 gram) krossade tomater

1/2 dl tomatpuré

3 dl naturella cashewnötter

4 dl kokosmjölk

Salt & peppar

300 g tärnad mango

1 paket tärnad tofu

Durrakorn

Färsk koriander

  1. 1

    Koka durrakornen (eller quinoa, bovete eller något annat du tycker om).

  2. 2

    Värm löken, ingefäran och gurkmejan i kokosoljan i en kastrull. Låt den svettas lite.

  3. 3

    Häll över allt på receptlistan fram till mangon i mixern och kör tills det blir lite lagom grynigt.

  4. 4

    Häll tillbaka såsen i kastrullen, värm upp den så den blir ljummen och ha i mangon och tofun mot slutet.

  5. 5

    Dekorera med lite hackad koriander. Smaklig måltid!

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller