Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram
Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

Indisk mangogryta för hela familjen.
  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Indisk mangogryta för hela familjen.

RECEPT

Indisk mangogryta för hela familjen.

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller

Portioner: 4 portioner

1 gul lök

4 vitlöksklyftor

2 cm ingefära

1 1/2 msk malen gurkmeja

2 msk kokosolja

1 burk (400 gram) krossade tomater

1/2 dl tomatpuré

3 dl naturella cashewnötter

4 dl kokosmjölk

Salt & peppar

300 g tärnad mango

1 paket tärnad tofu

Durrakorn

Färsk koriander

  1. 1

    Koka durrakornen (eller quinoa, bovete eller något annat du tycker om).

  2. 2

    Värm löken, ingefäran och gurkmejan i kokosoljan i en kastrull. Låt den svettas lite.

3

Häll över allt på receptlistan fram till mangon i mixern och kör tills det blir lite lagom grynigt.

  • 4

    Häll tillbaka såsen i kastrullen, värm upp den så den blir ljummen och ha i mangon och tofun mot slutet.

  • 5

    Dekorera med lite hackad koriander. Smaklig måltid!

  • En annan smarrig rätt med tofu: Marinerade tofuspett med potatis- och melonsallad.

    Recept av: Food Pharmacy

    Är du medlem logga in här. Annars bli medlem här.

    Bli medlem

    Bli medlem för att låsa upp alla våra goda och hälsosamma recept!