Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor
  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Indisk spenatgryta med koriander, vitlök och ingefära.

RECEPT

Indisk spenatgryta med koriander, vitlök och ingefära.

Portioner: 2 portioner

1 gul lök

2 vitlöksklyftor

4 gröna chilis

4 cm ingefära

massa garam masala

1 krm muskotnöt

en knapp burk kokosmjölk

1 påse babyspenat

1/2 kruka koriander

1-2 tomater

salt

  1. 1

    Hacka löken, chilisarna och ingefäran och värm dem försiktigt. Släng i garam masalan och muskoten också förresten.

  2. 2

    Häll över i en mixer tillsammans med kokosmjölken och kör till en slät sås.

  3. 3

    Lägg i en kastrull, värm upp på svag värme och vänd ner spenaten, färsk koriander och den hackade tomaten.

  4. 4

    Smaka av – smakar det för mycket kokosmjölk så dunka i lite mer garam masala.

  5. 5

    Servera med durrakorn, quinoa eller helt bovete.

Portioner: 2 portioner

1 gul lök

2 vitlöksklyftor

4 gröna chilis

4 cm ingefära

massa garam masala

1 krm muskotnöt

en knapp burk kokosmjölk

1 påse babyspenat

1/2 kruka koriander

1-2 tomater

salt

  1. 1

    Hacka löken, chilisarna och ingefäran och värm dem försiktigt. Släng i garam masalan och muskoten också förresten.

  2. 2

    Häll över i en mixer tillsammans med kokosmjölken och kör till en slät sås.

  3. 3

    Lägg i en kastrull, värm upp på svag värme och vänd ner spenaten, färsk koriander och den hackade tomaten.

  4. 4

    Smaka av – smakar det för mycket kokosmjölk så dunka i lite mer garam masala.

  5. 5

    Servera med durrakorn, quinoa eller helt bovete.

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller