Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram
Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Koreansk omelett

RECEPT

Koreansk omelett

Portioner: 2

Srirachamajonnäs

4 msk majonnäs

1 tsk sesamolja

1 tsk sriracha

Blomkålsris

500 g blomkål

Omelett

4 ägg

4 tsk tamarisoja

en stor klick kokosolja att steka i

3 msk vatten

Till servering (per portion):

1 salladslök

en nypa sesamfrön

1 avokado

1 msk mjölksyrade grönsaker och veckosallad

  1. 1

    Börja med att röra ihop alla ingredienser till majonnäsen och riv blomkålen till ett ”ris”.

  2. 2

    Vispa sedan ihop äggen med soja, hetta upp en klick kokosolja i en stekpanna med lock och stek en stor omelett tills den stelnat på undersidan.

  3. 3

    Lyft upp omeletten vid kanet och häll på hälften av vattnet under omeletten, gör likadant på andra sidan. Sätt på locket snabbt och låt omeletten "fluffa upp sig" under lock i ca 2 minuter.

  4. 4

    Servera med blomkålsris, hackad salladsök, sesamfrön, skivad avokado, mjölksyrade grönsaker och veckosallad.

Om du vill så kan du göra omeletten à la minute även dagen därpå. Använd då enbart 2 ägg per omelett.

Tacktal! Detta receptet är 21-dagars Metodens sista recept. Grattis kära du, du är nu i mål!!!

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller

Portioner: 2

Srirachamajonnäs

4 msk majonnäs

1 tsk sesamolja

1 tsk sriracha

Blomkålsris

500 g blomkål

Omelett

4 ägg

4 tsk tamarisoja

en stor klick kokosolja att steka i

3 msk vatten

Till servering (per portion):

1 salladslök

en nypa sesamfrön

1 avokado

1 msk mjölksyrade grönsaker och veckosallad

  1. 1

    Börja med att röra ihop alla ingredienser till majonnäsen och riv blomkålen till ett ”ris”.

  2. 2

    Vispa sedan ihop äggen med soja, hetta upp en klick kokosolja i en stekpanna med lock och stek en stor omelett tills den stelnat på undersidan.

  3. 3

    Lyft upp omeletten vid kanet och häll på hälften av vattnet under omeletten, gör likadant på andra sidan. Sätt på locket snabbt och låt omeletten "fluffa upp sig" under lock i ca 2 minuter.

  4. 4

    Servera med blomkålsris, hackad salladsök, sesamfrön, skivad avokado, mjölksyrade grönsaker och veckosallad.

Om du vill så kan du göra omeletten à la minute även dagen därpå. Använd då enbart 2 ägg per omelett.

Tacktal! Detta receptet är 21-dagars Metodens sista recept. Grattis kära du, du är nu i mål!!!

Recept av: Food Pharmacy

Är du medlem logga in här. Annars bli medlem här.

Bli medlem

Bli medlem för att låsa upp alla våra goda och hälsosamma recept!

eller