• Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Kryddig aubergine- och linsgryta med hummus & gurkstavar

RECEPT

Kryddig aubergine- och linsgryta med hummus & gurkstavar

Portioner: 2

1 aubergine

250 g körsbärstomater

olivolja

1 rödlök

4 vitlöksklyftor

en nypa chiliflakes

en bit färsk ingefära

1 tsk tomatpuré

1 tsk spiskummin

1 tsk garam masala

½ tsk rökt paprikapulver

1 burk (ca 400 g) hela eller krossade tomater

250 g kokta gröna linser

salt & svartpeppar

Till servering:

hummusen som du förberedde i söndags

gurkstavar

kapris

veckosallad och 1 msk mjölksyrade grönsaker

  1. 1

    Sätt ugnen på 200°C.

  2. 2

    Skär auberginen i ca 2 cm tjocka skivor. Lägg på en plåt tillsammans med körsbärstomaterna och pensla med olivolja och salta och peppra.

  3. 3

    Rosta i ugnen i ca 25-30 minuter.

  4. 4

    Finhacka lök, vitlök och chili. Riv eller hacka ingefära.

  5. 5

    Fräs rödlök, vitlök, chili och ingefära i några minuter.

  6. 6

    Tillsätt tomatpuré och kryddor och låt steka kort, ca 1 minut.

  7. 7

    Tillsätt krossade tomater + lite vatten och låt sjuda ca 10 minuter.

  8. 8

    Vänd sedan ner linserna (skölj av dom först) och auberginen.

  9. 9

    Smaka av med salt och peppar.

  10. 10

    Bred ut hummus i en skål eller på en tallrik och lägg grytan ovanpå.

  11. 11

    Servera tillsammans med de ugnsrostade tomaterna, kapris, gurkstavar, veckosallad och mjölksyrade grönsaker.

Recept av: Food Pharmacy