Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram
Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Marry me-soppish

RECEPT

Marry me-soppish

Portioner: 2

4 schalottenlökar

4 vitlöksklyftor

en klick kokosolja att steka i

ca 90 g avrunna g soltorkade tomater

½ msk tomatpuré

1-2 tsk torkad oregano

1-2 tsk torkad timjan

en nypa chiliflakes

2 frp (à 380 g) butter beans

4 msk kokosmjölk (ev mer för lösare soppa)

en skvätt citron

salt & svartpeppar

½ kruka färsk basilika

1 näve babyspenat

Till servering:

1 msk mjölksyrade grönsaker och veckosallad

  1. 1

    Hacka löken och fräs snabbt i en klick olja.

  2. 2

    Hacka soltorkade tomater och lägg ner tillsammans med tomatpuré och alla kryddor.

  3. 3

    Häll i butter beans MED spadet (häll alltså INTE av spadet), kokosmjölk och citron. Låt puttra i cirka 5 minuter.

  4. 4

    Smaka av med salt och peppar, och vänd ner grovt hackad basilika precis före servering.

  5. 5

    Servera med babyspenat, mjölksyrade grönsaker och veckosallad.

Häll inte av spadet – soppan blir väldigt krämig tack vare just spadet.

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller

Portioner: 2

4 schalottenlökar

4 vitlöksklyftor

en klick kokosolja att steka i

ca 90 g avrunna g soltorkade tomater

½ msk tomatpuré

1-2 tsk torkad oregano

1-2 tsk torkad timjan

en nypa chiliflakes

2 frp (à 380 g) butter beans

4 msk kokosmjölk (ev mer för lösare soppa)

en skvätt citron

salt & svartpeppar

½ kruka färsk basilika

1 näve babyspenat

Till servering:

1 msk mjölksyrade grönsaker och veckosallad

  1. 1

    Hacka löken och fräs snabbt i en klick olja.

  2. 2

    Hacka soltorkade tomater och lägg ner tillsammans med tomatpuré och alla kryddor.

  3. 3

    Häll i butter beans MED spadet (häll alltså INTE av spadet), kokosmjölk och citron. Låt puttra i cirka 5 minuter.

  4. 4

    Smaka av med salt och peppar, och vänd ner grovt hackad basilika precis före servering.

  5. 5

    Servera med babyspenat, mjölksyrade grönsaker och veckosallad.

Häll inte av spadet – soppan blir väldigt krämig tack vare just spadet.

Recept av: Food Pharmacy

Är du medlem logga in här. Annars bli medlem här.

Bli medlem

Bli medlem för att låsa upp alla våra goda och hälsosamma recept!

eller