Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor
  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Mild saffransgryta

RECEPT

Mild saffransgryta

Portioner: 2

1 liten gul lök

1 vitlöksklyfta

1 stor morot

1 paprika

½ liten fänkål

100 g broccoli

olja att steka i

en nypa chiliflakes (eller mer för mer krut)

1 frp saffran

en nypa örtsalt

en nypa svartpeppar

1 tsk äppelcidervinäger

½ dl vatten

1 grönsaksbuljongstärning

1 frp (à 380 g) stora vita bönor

1 dl kokosmjölk

  1. 1

    Hacka lök och vitlök fint.

  2. 2

    Skär moroten i slantar och paprikan i bitar.

  3. 3

    Skär fänkålen i tunna skivor.

  4. 4

    Skala broccolistammen och skär sedan både stammen och buketten i grova bitar.

  5. 5

    Värm oljan i kastrull och tillsätt alla grönsaker samt chili, saffran, salt och peppar, fräs ihop i några minuter.

  6. 6

    Tillsätt vinägern och låt puttra ytterligare en minut. Tillsätt vatten och buljong, låt det koka upp och sänk sedan värmen och låt puttra i cirka 15 min.

7

Häll av och skölj bönorna, vänd ner i soppan.

  • 8

    Tillsätt kokosmjölken och smaka av med chili, salt och peppar om det behövs.

  • Portioner: 2

    1 liten gul lök

    1 vitlöksklyfta

    1 stor morot

    1 paprika

    ½ liten fänkål

    100 g broccoli

    olja att steka i

    en nypa chiliflakes (eller mer för mer krut)

    1 frp saffran

    en nypa örtsalt

    en nypa svartpeppar

    1 tsk äppelcidervinäger

    ½ dl vatten

    1 grönsaksbuljongstärning

    1 frp (à 380 g) stora vita bönor

    1 dl kokosmjölk

    1. 1

      Hacka lök och vitlök fint.

    2. 2

      Skär moroten i slantar och paprikan i bitar.

    3. 3

      Skär fänkålen i tunna skivor.

    4. 4

      Skala broccolistammen och skär sedan både stammen och buketten i grova bitar.

    5. 5

      Värm oljan i kastrull och tillsätt alla grönsaker samt chili, saffran, salt och peppar, fräs ihop i några minuter.

    6. 6

      Tillsätt vinägern och låt puttra ytterligare en minut. Tillsätt vatten och buljong, låt det koka upp och sänk sedan värmen och låt puttra i cirka 15 min.

    7. 7

      Häll av och skölj bönorna, vänd ner i soppan.

    8. 8

      Tillsätt kokosmjölken och smaka av med chili, salt och peppar om det behövs.

    Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

    Redan medlem? Logga in här

    eller