Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram
Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Mumsig belugasallad

RECEPT

Mumsig belugasallad

Portioner: 2

2-4 ägg

1 knippe sparris

lite olja att steka i

salt & svartpeppar

1 rödlök

125 g rädisor

75 g sockerärtor

hälften av belugalinserna som du förberedde i söndags

½ citron, zest och juice

salt & svartpeppar

dressingen som du förberedde i söndags

Till servering:

1 msk mjölksyrade grönsaker, veckosallad och 30 g valnötter

  1. 1

    Koka äggen.

  2. 2

    Skölj sparris och bryt av den nedre, hårda delen.

  3. 3

    Fräs sparrisen snabbt i stekpanna med olivolja, salt & peppar.

  4. 4

    Skär rödlöken och rädisorna i tunna skivor.

  5. 5

    Skär sockerärtorna i mindre bitar.

  6. 6

    Blanda häften av belugalinserna som du kokade i söndags med rödlöken, rädisorna, sockerärtortorna, citronzest, citronjuice, salt & peppar.

  7. 7

    Toppa med sparrisen och ringla över dressingen.

  8. 8

    Servera hälften med kokt ägg, mjölksyrade grönsaker, veckosallad och nötter.

Idag använder vi hälften av de kokta belugalinserna samt dressingen som du förberedde i söndags. Om du kör helt veganskt dessa veckor så kan du utesluta äggen!

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller

Portioner: 2

2-4 ägg

1 knippe sparris

lite olja att steka i

salt & svartpeppar

1 rödlök

125 g rädisor

75 g sockerärtor

hälften av belugalinserna som du förberedde i söndags

½ citron, zest och juice

salt & svartpeppar

dressingen som du förberedde i söndags

Till servering:

1 msk mjölksyrade grönsaker, veckosallad och 30 g valnötter

  1. 1

    Koka äggen.

  2. 2

    Skölj sparris och bryt av den nedre, hårda delen.

  3. 3

    Fräs sparrisen snabbt i stekpanna med olivolja, salt & peppar.

  4. 4

    Skär rödlöken och rädisorna i tunna skivor.

  5. 5

    Skär sockerärtorna i mindre bitar.

  6. 6

    Blanda häften av belugalinserna som du kokade i söndags med rödlöken, rädisorna, sockerärtortorna, citronzest, citronjuice, salt & peppar.

  7. 7

    Toppa med sparrisen och ringla över dressingen.

  8. 8

    Servera hälften med kokt ägg, mjölksyrade grönsaker, veckosallad och nötter.

Idag använder vi hälften av de kokta belugalinserna samt dressingen som du förberedde i söndags. Om du kör helt veganskt dessa veckor så kan du utesluta äggen!

Recept av: Food Pharmacy

Är du medlem logga in här. Annars bli medlem här.

Bli medlem

Bli medlem för att låsa upp alla våra goda och hälsosamma recept!

eller