Portioner: 12 stycken
3 1/2 dl havregryn
1 dl kokosflingor
1/2 tsk mald ingefära
1/2 tsk bakpulver
1 tsk vaniljpulver
en nypa salt
2 1/2 gröna bananer
1/2 paket frysta hallon (tinade)
1 dl valfri mjölk (vi har provat med havre)
1/2 dl kokosolja
Sätt ugnen på 100 grader.
Mixa havregrynen i typ en mixer så att det blir fint, men fortfarande har lite bitar.
Blanda ihop med resten av torrisarna: kokosflingorna, ingefäran, bakpulvret, vaniljsockret och salt i en bunke.
Mosa bananerna och hallonen i en annan bunke och rör ihop dem med mjölken och kokosoljan.
Vispa ner torrisarna i fuktisarna.
Häll upp i tolv muffinsformar.
Grädda i typ 50 minuter tills de är torra i mitten.
Portioner: 12 stycken
3 1/2 dl havregryn
1 dl kokosflingor
1/2 tsk mald ingefära
1/2 tsk bakpulver
1 tsk vaniljpulver
en nypa salt
2 1/2 gröna bananer
1/2 paket frysta hallon (tinade)
1 dl valfri mjölk (vi har provat med havre)
1/2 dl kokosolja
Sätt ugnen på 100 grader.
Mixa havregrynen i typ en mixer så att det blir fint, men fortfarande har lite bitar.
Blanda ihop med resten av torrisarna: kokosflingorna, ingefäran, bakpulvret, vaniljsockret och salt i en bunke.
Mosa bananerna och hallonen i en annan bunke och rör ihop dem med mjölken och kokosoljan.
Vispa ner torrisarna i fuktisarna.
Häll upp i tolv muffinsformar.
Grädda i typ 50 minuter tills de är torra i mitten.
Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.
Redan medlem? Logga in här
