Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram
Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Palsternackspuré med zucchinifräs

RECEPT

Palsternackspuré med zucchinifräs

Portioner: 1

Palsternackspuré

120 g palsternacka, i bitar

20 g gul lök, hackad

½ vitlöksklyfta, hackad

150 ml vatten

1/3 tärning grönsaksbuljong

4 g olivolja

salt & svartpeppar

Zucchinifräs

5 g olivolja

1 vitlöksklyfta, tunt skivad

1 tsk riven ingefära

100 g zucchini, skivad eller tärnad

20 g spenat

1 tsk citronjuice

1 tsk tamarisoja

2 g torkad dragon

svartpeppar

  1. 1

    Koka palsternacka, lök och ½ vitlöksklyfta i buljong tills allt är mjukt.

  2. 2

    Sila av (spara buljongen) och mixa med 4 g olivolja till en slät puré.

  3. 3

    Späd med lite av buljongen tills purén blir len och fluffig.

  4. 4

    Smaka av med salt och peppar.

  1. 1

    Hetta upp olivolja i en panna och fräs vitlök och ingefära snabbt.

  2. 2

    Tillsätt zucchini och stek tills den får lätt färg men fortfarande har tuggmotstånd.

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller
3

Vänd ner spenat, citronjuice, tamarisoja, dragon och svartpeppar.

  • 4

    Lägg upp palsternackspurén och toppa med zucchinifräset.

    • Hem
    • /
    • Recept
    • /
    • Palsternackspuré med zucchinifräs

    Portioner: 1

    Palsternackspuré

    120 g palsternacka, i bitar

    20 g gul lök, hackad

    ½ vitlöksklyfta, hackad

    150 ml vatten

    1/3 tärning grönsaksbuljong

    4 g olivolja

    salt & svartpeppar

    Zucchinifräs

    5 g olivolja

    1 vitlöksklyfta, tunt skivad

    1 tsk riven ingefära

    100 g zucchini, skivad eller tärnad

    20 g spenat

    1 tsk citronjuice

    1 tsk tamarisoja

    2 g torkad dragon

    svartpeppar

    1. 1

      Koka palsternacka, lök och ½ vitlöksklyfta i buljong tills allt är mjukt.

    2. 2

      Sila av (spara buljongen) och mixa med 4 g olivolja till en slät puré.

    3. 3

      Späd med lite av buljongen tills purén blir len och fluffig.

    4. 4

      Smaka av med salt och peppar.

    1. 1

      Hetta upp olivolja i en panna och fräs vitlök och ingefära snabbt.

    2. 2

      Tillsätt zucchini och stek tills den får lätt färg men fortfarande har tuggmotstånd.

    3. 3

      Vänd ner spenat, citronjuice, tamarisoja, dragon och svartpeppar.

    4. 4

      Lägg upp palsternackspurén och toppa med zucchinifräset.

    Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

    Redan medlem? Logga in här

    eller