Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram
Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Pestonudlar med vitlökstofu

RECEPT

Pestonudlar med vitlökstofu

Portioner: 2

1 dl hasselnötter

1 stor näve ruccola

50 g parmesan

¾ dl olivolja

ca ½ dl vatten

salt & svartpeppar

100 g risnudar (eller andra nudlar)

1 tsk salt

kokande vatten

2-4 vitlöksklyftor

smör eller olja att steka i

1 frp (à 200 g) naturell tofu

en näve ruccola

1/4 citron, juicen

1 litet knippe persilja

  1. 1

    Mixa hasselnötter, ruccola, parmesan och olivolja. Späd ev med vatten tills du får en konsistens du gillar (personligen gillar vi rätt “torr” och “chunky” men hey, smaken är som baken). Smaka av med salt och peppar.

  2. 2

    Koka upp en kastrull med saltat vatten. Ta av kastrullen från plattan, tillsätt risnudlarna och låt dra i tre minuter. Häll av vattnet och vänd ner peston i nudarna (rör om ordentligt).

  3. 3

    Värm olja i en stekpanna. Hacka eller skiva vitlöken och stek i 2-3 minuter.

  4. 4

    Smula ner tofun och stek tills den får fin färg.

  5. 5

    Vänd ner ruccola, en skvätt citronjuice och lite grovhackad persilja. Ta av stekpannan från plattan.

  6. 6

    Lägg upp hälften av pestonudlarna på en tallrik och toppa med hälften av tofun (och, om så önskas, lite hyvlad parmesan och rivet citronskal).

Vego? Byt ut parmesanen i peston mot 1 msk näringsjäst – näringsjäst är känt för att ge en ”ostig” smak och används ofta som substitut för ost.

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller

Portioner: 2

1 dl hasselnötter

1 stor näve ruccola

50 g parmesan

¾ dl olivolja

ca ½ dl vatten

salt & svartpeppar

100 g risnudar (eller andra nudlar)

1 tsk salt

kokande vatten

2-4 vitlöksklyftor

smör eller olja att steka i

1 frp (à 200 g) naturell tofu

en näve ruccola

1/4 citron, juicen

1 litet knippe persilja

  1. 1

    Mixa hasselnötter, ruccola, parmesan och olivolja. Späd ev med vatten tills du får en konsistens du gillar (personligen gillar vi rätt “torr” och “chunky” men hey, smaken är som baken). Smaka av med salt och peppar.

  2. 2

    Koka upp en kastrull med saltat vatten. Ta av kastrullen från plattan, tillsätt risnudlarna och låt dra i tre minuter. Häll av vattnet och vänd ner peston i nudarna (rör om ordentligt).

  3. 3

    Värm olja i en stekpanna. Hacka eller skiva vitlöken och stek i 2-3 minuter.

  4. 4

    Smula ner tofun och stek tills den får fin färg.

  5. 5

    Vänd ner ruccola, en skvätt citronjuice och lite grovhackad persilja. Ta av stekpannan från plattan.

  6. 6

    Lägg upp hälften av pestonudlarna på en tallrik och toppa med hälften av tofun (och, om så önskas, lite hyvlad parmesan och rivet citronskal).

Vego? Byt ut parmesanen i peston mot 1 msk näringsjäst – näringsjäst är känt för att ge en ”ostig” smak och används ofta som substitut för ost.

Recept av: Food Pharmacy

Är du medlem logga in här. Annars bli medlem här.

Bli medlem

Bli medlem för att låsa upp alla våra goda och hälsosamma recept!

eller