Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram
Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

Myntadressad kvarngrynssallad med skördebönor och rökt halloumi
  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Quinoasallad med halloumi, blåbär och myntapesto

RECEPT

Quinoasallad med halloumi, blåbär och myntapesto

Portioner: 4 portioner

4 dl quinoa

500 g vaxbönor och gröna bönor

4 morötter

200 g halloumi

1,5 dl pumpafrön

6 rejäla kvistar mynta eller 2 krukor

2 msk citronjuice

150 g färska blåbär

olivolja

1 klyfta vitlök

salt & peppar

Att ha hemma

Olivolja, 1,5 tsk rökt paprikapulver, 1 klyfta vitlök, salt & peppar

  1. 1

    Skölj quinoan noggrant och koka enligt anvisningarna på förpackningen. Låt svalna något.

  2. 2

    Koka upp lättsaltat vatten och lägg i vaxbönor och gröna bönor. Koka i cirka 2 minuter, häll av och spola hastigt med kallt vatten så att de behåller spänsten.

  3. 3

    Skär morötterna i tunna stavar. Stek dem i lite olja tills de mjuknat men fortfarande har tuggmotstånd. Lägg åt sidan.

  4. 4

    Skär halloumin i skivor och stek gyllene på båda sidor.

  5. 5

    Rosta pumpafröna i en torr stekpanna.

  6. 6

    Mixa 0,5 dl pumpafrön med det mesta av myntan, citronjuice, vitlök och 0,5 dl olja till en grov myntapesto. Smaka av med salt och peppar.

En färgstark quinoasallad med stekt halloumi, krispiga bönor, blåbär och frisk myntapesto. En enkel och mättande sallad med massor av smak och härliga kontraster.

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller
7

Vänd samman quinoa, bönor, morötter, resten av pumpafröna och myntapeston. Hacka resten av myntan och vänd ner den i salladen.

  • 8

    Toppa med halloumi och blåbär och servera direkt.

  • Portioner: 4 portioner

    4 dl quinoa

    500 g vaxbönor och gröna bönor

    4 morötter

    200 g halloumi

    1,5 dl pumpafrön

    6 rejäla kvistar mynta eller 2 krukor

    2 msk citronjuice

    150 g färska blåbär

    olivolja

    1 klyfta vitlök

    salt & peppar

    Att ha hemma

    Olivolja, 1,5 tsk rökt paprikapulver, 1 klyfta vitlök, salt & peppar

    1. 1

      Skölj quinoan noggrant och koka enligt anvisningarna på förpackningen. Låt svalna något.

    2. 2

      Koka upp lättsaltat vatten och lägg i vaxbönor och gröna bönor. Koka i cirka 2 minuter, häll av och spola hastigt med kallt vatten så att de behåller spänsten.

    3. 3

      Skär morötterna i tunna stavar. Stek dem i lite olja tills de mjuknat men fortfarande har tuggmotstånd. Lägg åt sidan.

    4. 4

      Skär halloumin i skivor och stek gyllene på båda sidor.

    5. 5

      Rosta pumpafröna i en torr stekpanna.

    6. 6

      Mixa 0,5 dl pumpafrön med det mesta av myntan, citronjuice, vitlök och 0,5 dl olja till en grov myntapesto. Smaka av med salt och peppar.

    7. 7

      Vänd samman quinoa, bönor, morötter, resten av pumpafröna och myntapeston. Hacka resten av myntan och vänd ner den i salladen.

    8. 8

      Toppa med halloumi och blåbär och servera direkt.

    Recept av: Food Pharmacy

    Är du medlem logga in här. Annars bli medlem här.

    Bli medlem

    Bli medlem för att låsa upp alla våra goda och hälsosamma recept!

    eller