Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram
Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Ramen med marinerad tofu

RECEPT

Ramen med marinerad tofu

Portioner: 2

Marinerad tofu

1 förp (à 200 g) fast naturell tofu

1 msk tamarisoja

1 msk sesamolja

1 msk risvinäger (går även bra med äppelcidervinäger)

Ramen

2 vitlöksklyftor

10 g färsk ingefära

200 g champinjoner

7 ½ dl vatten

2 msk ljus miso (frivillig smaksättare)

½ msk lantbuljong (går även bra med buljongtärning)

1 msk risvinäger (går även bra med äppelcidervinäger)

1-2 msk tamarisoja

kokosolja att steka i salt

1 pak choi

1 dl frysta sojabönor

50 g nudlar (sötpotatis, kelp eller risnudlar)

  1. 1

    Pressa ut vätskan från tofun. Blanda tamarisoja, sesamolja och vinäger till en marinad. Tärna tofun i små kuber och låt dem ligga i marinaden i ca 20 minuter.

  2. 2

    Finhacka under tiden vitlök och ingefära och skiva champinjonerna. Koka upp vatten, miso, buljong, vinäger och tamarisoja.

  3. 3

    Sänk värmen och låt sjuda medan du fräser vitlök, ingefära och svamp lite snabbt i kokosolja + salt.

  4. 4

    Tina sojabönorna enligt anvisningarna på förpackningen ooch koka nudlarna till al dente (det varierar lite mellan de olika nudelsorterna men brukar ta högst några minuter).

  5. 5

    Skiva salladslöken och strimla pak choien på längden.

  6. 6

    Lägg hälften av tofun, svampen, sojabönorna, nudlarna, salladslöken, svampen och pak choi:en i en skål och häll över hälften av den den varma buljongen.

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller

Portioner: 2

Marinerad tofu

1 förp (à 200 g) fast naturell tofu

1 msk tamarisoja

1 msk sesamolja

1 msk risvinäger (går även bra med äppelcidervinäger)

Ramen

2 vitlöksklyftor

10 g färsk ingefära

200 g champinjoner

7 ½ dl vatten

2 msk ljus miso (frivillig smaksättare)

½ msk lantbuljong (går även bra med buljongtärning)

1 msk risvinäger (går även bra med äppelcidervinäger)

1-2 msk tamarisoja

kokosolja att steka i salt

1 pak choi

1 dl frysta sojabönor

50 g nudlar (sötpotatis, kelp eller risnudlar)

  1. 1

    Pressa ut vätskan från tofun. Blanda tamarisoja, sesamolja och vinäger till en marinad. Tärna tofun i små kuber och låt dem ligga i marinaden i ca 20 minuter.

  2. 2

    Finhacka under tiden vitlök och ingefära och skiva champinjonerna. Koka upp vatten, miso, buljong, vinäger och tamarisoja.

  3. 3

    Sänk värmen och låt sjuda medan du fräser vitlök, ingefära och svamp lite snabbt i kokosolja + salt.

  4. 4

    Tina sojabönorna enligt anvisningarna på förpackningen ooch koka nudlarna till al dente (det varierar lite mellan de olika nudelsorterna men brukar ta högst några minuter).

  5. 5

    Skiva salladslöken och strimla pak choien på längden.

  6. 6

    Lägg hälften av tofun, svampen, sojabönorna, nudlarna, salladslöken, svampen och pak choi:en i en skål och häll över hälften av den den varma buljongen.

Recept av: Food Pharmacy

Är du medlem logga in här. Annars bli medlem här.

Bli medlem

Bli medlem för att låsa upp alla våra goda och hälsosamma recept!

eller