RECEPT
Portioner: 4 portioner
2 medelstora rödbetor
3 dl havregryn
3 msk solrosfrön
4 msk jordnötssmör (utan socker)
1 msk kakao
Att ha hemma
1 tsk malen kanel, 1 krm salt, 1 krm vaniljpulver, 1 tsk honung
Till servering
Kvarg, skummad havredryck, choklad- och jordnötsspread eller nötter och bär
Skala och riv rödbetorna fint. Blanda dem med havregryn, solrosfrön, kanel, salt, vaniljpulver och 5 dl vatten i en kastrull. Låt koka några minuter.
Rör ihop 4 msk jordnötssmör (utan socker) med 1 msk kakao och 1 tsk honung.
Portioner: 4 portioner
2 medelstora rödbetor
3 dl havregryn
3 msk solrosfrön
4 msk jordnötssmör (utan socker)
1 msk kakao
Att ha hemma
1 tsk malen kanel, 1 krm salt, 1 krm vaniljpulver, 1 tsk honung
Till servering
Kvarg, skummad havredryck, choklad- och jordnötsspread eller nötter och bär
Skala och riv rödbetorna fint. Blanda dem med havregryn, solrosfrön, kanel, salt, vaniljpulver och 5 dl vatten i en kastrull. Låt koka några minuter.
Rör ihop 4 msk jordnötssmör (utan socker) med 1 msk kakao och 1 tsk honung.
Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.
Redan medlem? Logga in här