Portioner: 4 portioner
Linas kina
1 msk kallpressad kokosolja
1/2 vitkålshuvud
1/2 blomkålshuvud
1 hel liten broccoli
1-2 morötter
2 vitlöksklyftor
1 rödlök
1 gul paprika
1/2 dl tamarisoja
2 msk sesamolja
1 dl naturella cashewnötter
1 paket nudlar (t ex kelp)
Food Pharmacys makrill
1 paket fryst makrill
dill (färks eller fryst)
nymalen svartpeppar
potatis
Majsans fiskbullar
600 g fisk
1 gul lök
2 msk örter (färska eller torkade)
några droppar citron
salt och peppar
Food Pharmacys spagetti och köttfärssås utan spagetti och köttfärssås
1 1/2 dl svarta belugalinser
1 msk lantbuljong
1 vitlök, skalad och hackad
1 gul lök, skalad och hackad
2 dl vatten
500 g krossade tomater
2 nävar babyspenat
1 morot, skalad och riven
salt och nymalen svartpeppar
2 zucchinier (eller valfri bönpasta)
oregano
Grönkålssoppan som alla gillar
1 hackad lök
250 g grönkål
2 krossade vitlöksklyftor
1 dl röda linser
8 dl vatten
1 msk lantbuljong
1/2 dl kokosmjölk
Potatis- och löksoppa
1 gula lökar
1 liter vatten
1 msk lantbuljong
6 potatisar
massa valfria örter
- 1
Ta fram en stor kastrull och lägg i en klick olja. Hacka alla grönsaker och lägg i kastrullen. Sätt spisen på låg temperatur och rör runt då och då. Smaksätt med tamari och sesamolja lite i taget. Låt stå på spisen i cirka 15 minuter. Servera med nötter och nudlar.
- 1
Sätt ugnen på 70 grader och tina makrillen. Lägg filéerna i en ugnsfast form och strö över dill och peppar. Ställ in i ugnen och koka potatisen medan du väntar på att makrillen blir cirka 55 grader (det brukar ta drygt en halvtimme). Servera med rårörda lingon.
Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.
Redan medlem? Logga in här