Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor
  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Spicy paprikasoppa + grekisk sallad (två portioner)

RECEPT

Spicy paprikasoppa + grekisk sallad (två portioner)

Portioner: 2 (spara hälften till dag 4)

Spicy paprikasoppa

135 g röd paprika

30 g rödlök

60 g squash

8 g olivolja

50 g tomatpuré

100 ml vatten

5 g ingefära

5 g limejuice

1 krm chiliflakes

salt

10 g röd paprika

20 g rödlök

4 g pumpafrön

Grekisk sallad

60 g gurka

75 g tomat

50 g röd paprika

30 g isbergssallad

1 tsk olivolja

1 tsk citronjuice

salt & svartpeppar

35 g rödlök, tunt skivad

1 tsk äppelcidervinäger

1 tsk citronjuice

1 nypa salt

7 g sesamfrön

1 nypa oregano

Bärmos

80 g blåbär (tinade)

45 g jordgubbar (tinade)

  1. 1

    Finhacka paprika, rödlök och squash.

  2. 2

    Fräs allt i olivoljan tills det mjuknar.

  3. 3

    Tillsätt tomatpuré, vatten, ingefära, limejuice, chili och salt.

  4. 4

    Låt sjuda 5–7 minuter.

  5. 5

    Mixa till en slät soppa.

  6. 6

    Finhacka paprika och rödlök och strö över soppan tillsammans med pumpafröna.

  1. 1

    Skär gurka, tomat, paprika och sallad – blanda väl.

  • 2

    Ringla över olivolja och citron på salladen. Smaka av med salt och peppar.

  • 3

    Snabbpickla rödlöken i äppelcidervinäger, citronjuice och salt några minuter.

  • 4

    Toppa med sesamfrön och oregano.

    1. 1

      Mosa bären och ät hälften av moset till efterrätt (spara resten till dag 4).

    Portioner: 2 (spara hälften till dag 4)

    Spicy paprikasoppa

    135 g röd paprika

    30 g rödlök

    60 g squash

    8 g olivolja

    50 g tomatpuré

    100 ml vatten

    5 g ingefära

    5 g limejuice

    1 krm chiliflakes

    salt

    10 g röd paprika

    20 g rödlök

    4 g pumpafrön

    Grekisk sallad

    60 g gurka

    75 g tomat

    50 g röd paprika

    30 g isbergssallad

    1 tsk olivolja

    1 tsk citronjuice

    salt & svartpeppar

    35 g rödlök, tunt skivad

    1 tsk äppelcidervinäger

    1 tsk citronjuice

    1 nypa salt

    7 g sesamfrön

    1 nypa oregano

    Bärmos

    80 g blåbär (tinade)

    45 g jordgubbar (tinade)

    1. 1

      Finhacka paprika, rödlök och squash.

    2. 2

      Fräs allt i olivoljan tills det mjuknar.

    3. 3

      Tillsätt tomatpuré, vatten, ingefära, limejuice, chili och salt.

    4. 4

      Låt sjuda 5–7 minuter.

    5. 5

      Mixa till en slät soppa.

    6. 6

      Finhacka paprika och rödlök och strö över soppan tillsammans med pumpafröna.

    1. 1

      Skär gurka, tomat, paprika och sallad – blanda väl.

    2. 2

      Ringla över olivolja och citron på salladen. Smaka av med salt och peppar.

    3. 3

      Snabbpickla rödlöken i äppelcidervinäger, citronjuice och salt några minuter.

    4. 4

      Toppa med sesamfrön och oregano.

    1. 1

      Mosa bären och ät hälften av moset till efterrätt (spara resten till dag 4).

    Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

    Redan medlem? Logga in här

    eller