Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram

Vill du bli inbjuden till våra gratis webinar?

Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor
  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Varm broccoli- & bönsallad med tahinidressing

RECEPT

Varm broccoli- & bönsallad med tahinidressing

Portioner: 2

500 g vita bönor (t.ex. cannellini eller stora vita)

2 små (alt en stor) broccoli

2 msk olivolja

salt & svartpeppar

1 msk ljus tahini

1-2 msk citronjuice

1 vitlöksklyfta

½-2 tsk honung (frivilligt)

½ dl riven parmesan

2-4 msk vatten (för att späda ut dressingen)

1 liten rödlök

Till servering:

veckosallad, 1 msk mjölksyrade grönsaker och några valnötter

  1. 1

    Sätt ugnen på 220 grader.

  2. 2

    Häll av spadet från bönorna, skölj och torka (för extra krisp i ugnen).

  3. 3

    Skär broccolin i buketter.

  4. 4

    Blanda bönorna och broccolin med olivolja, salt och peppar och sprid ut (håll avstånd) på en plåt med bakplåtspapper. Rosta i ugnen i 20-30 minuter.

  5. 5

    Blanda tahini, citron, pressad vitlök, honung, riven parmesan och vatten till en slät dressing.

  6. 6

    Skiva rödlöken tunt.

  7. 7

    Blanda dressingen och rödlöken med de ugnsrostade grönsakerna.

  8. 8

    Servera tillsammans med veckosallad, mjölksyrade grönsaker och valnötter.

Portioner: 2

500 g vita bönor (t.ex. cannellini eller stora vita)

2 små (alt en stor) broccoli

2 msk olivolja

salt & svartpeppar

1 msk ljus tahini

1-2 msk citronjuice

1 vitlöksklyfta

½-2 tsk honung (frivilligt)

½ dl riven parmesan

2-4 msk vatten (för att späda ut dressingen)

1 liten rödlök

Till servering:

veckosallad, 1 msk mjölksyrade grönsaker och några valnötter

  1. 1

    Sätt ugnen på 220 grader.

  2. 2

    Häll av spadet från bönorna, skölj och torka (för extra krisp i ugnen).

  3. 3

    Skär broccolin i buketter.

  4. 4

    Blanda bönorna och broccolin med olivolja, salt och peppar och sprid ut (håll avstånd) på en plåt med bakplåtspapper. Rosta i ugnen i 20-30 minuter.

  5. 5

    Blanda tahini, citron, pressad vitlök, honung, riven parmesan och vatten till en slät dressing.

  6. 6

    Skiva rödlöken tunt.

  7. 7

    Blanda dressingen och rödlöken med de ugnsrostade grönsakerna.

  8. 8

    Servera tillsammans med veckosallad, mjölksyrade grönsaker och valnötter.

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller