Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram
Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Vit fisk med kokos och lime

RECEPT

Vit fisk med kokos och lime

Portioner: 2

2 vita fiskfiléer

2 vitlöksklyftor

1 msk riven färsk ingefära

lite olja att steka i

2 msk röd currypasta

1 frp (à 400 ml) kokosmjölk

salt & svartpeppar

1 msk fisksås (frivilligt)

½ lime, zest

500 g blomkål

Till servering:

färsk koriander

1 msk mjölksyrade grönsaker, veckosallad och 30 g valnötter

  1. 1

    Tina fisken.

  2. 2

    Finhacka vitlöken och riv ingefäran.

  3. 3

    Värm lite olja i en stekpanna och tillsätt currypastan, vitlök och ingefära – låt fräsa ihop snabbt.

  4. 4

    Tillsätt fisken och stek tills nästan färdig.

  5. 5

    Tillsätt kokosmjölk, limejuice- och skal, salt, peppar och (om du vill) fisksås.

  6. 6

    Låt puttra tills det blivit lite jockare, ca 10-15 minuter.

  7. 7

    Riv blomkålsris under tiden.

  8. 8

    Lägg upp hälften av riset med hälften av fisken och häll över sås.

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller
9

Servera med färsk koriander, granatäpplekärnor, mjölksyrade grönsaker, veckosallad och nötter.

Portioner: 2

2 vita fiskfiléer

2 vitlöksklyftor

1 msk riven färsk ingefära

lite olja att steka i

2 msk röd currypasta

1 frp (à 400 ml) kokosmjölk

salt & svartpeppar

1 msk fisksås (frivilligt)

½ lime, zest

500 g blomkål

Till servering:

färsk koriander

1 msk mjölksyrade grönsaker, veckosallad och 30 g valnötter

  1. 1

    Tina fisken.

  2. 2

    Finhacka vitlöken och riv ingefäran.

  3. 3

    Värm lite olja i en stekpanna och tillsätt currypastan, vitlök och ingefära – låt fräsa ihop snabbt.

  4. 4

    Tillsätt fisken och stek tills nästan färdig.

  5. 5

    Tillsätt kokosmjölk, limejuice- och skal, salt, peppar och (om du vill) fisksås.

  6. 6

    Låt puttra tills det blivit lite jockare, ca 10-15 minuter.

  7. 7

    Riv blomkålsris under tiden.

  8. 8

    Lägg upp hälften av riset med hälften av fisken och häll över sås.

  9. 9

    Servera med färsk koriander, granatäpplekärnor, mjölksyrade grönsaker, veckosallad och nötter.

Recept av: Food Pharmacy

Är du medlem logga in här. Annars bli medlem här.

Bli medlem

Bli medlem för att låsa upp alla våra goda och hälsosamma recept!

eller