Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor
  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Zero Waste-lunch à la Food Pharmacy

RECEPT

Zero Waste-lunch à la Food Pharmacy

Portioner: 4 portioner

Från kylskåpet

en halv blomkål

en halv sötpotatis

några trötta morötter

rödlök

en bit ingefära

två vitlöksklyftor

lite krasse

en kålrot

Annas havremjölk

Från skafferiet

olivolja

vitvinsvinäger

torkad koriander

chiliflakes

kikärtsmjöl

salt

svartpeppar

pinjenötter

  1. 1

    Skär blomkålen i mindre bitar och pensla med en blandning av 2 msk olivolja, torkad koriander och chiliflakes. Strö över 2 msk kikärtsmjöl och blanda runt.

  2. 2

    Skär sötpotatisen i större bitar och baka allt i ugnen på 150 grader i 45 minuter.

  3. 3

    Skär morötterna i större bitar och koka dem med två vitlöksklyftor. När morötterna är mjuka, mixa dem med vitlök, riven ingefära och 2 msk havremjölk till en puré. Smaka av med salt och peppar.

  4. 4

    Hyvla kålroten och rödlöken fint med mandolin. Ringla över olivolja och 2 msk vitvinsvinäger. Toppa med krasse.

  5. 5

    Toppa med pinjenötter och servera.

Portioner: 4 portioner

Från kylskåpet

en halv blomkål

en halv sötpotatis

några trötta morötter

rödlök

en bit ingefära

två vitlöksklyftor

lite krasse

en kålrot

Annas havremjölk

Från skafferiet

olivolja

vitvinsvinäger

torkad koriander

chiliflakes

kikärtsmjöl

salt

svartpeppar

pinjenötter

  1. 1

    Skär blomkålen i mindre bitar och pensla med en blandning av 2 msk olivolja, torkad koriander och chiliflakes. Strö över 2 msk kikärtsmjöl och blanda runt.

  2. 2

    Skär sötpotatisen i större bitar och baka allt i ugnen på 150 grader i 45 minuter.

  3. 3

    Skär morötterna i större bitar och koka dem med två vitlöksklyftor. När morötterna är mjuka, mixa dem med vitlök, riven ingefära och 2 msk havremjölk till en puré. Smaka av med salt och peppar.

  4. 4

    Hyvla kålroten och rödlöken fint med mandolin. Ringla över olivolja och 2 msk vitvinsvinäger. Toppa med krasse.

  5. 5

    Toppa med pinjenötter och servera.

Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

Redan medlem? Logga in här

eller