Food Pharmacy Logo
  • Hem
  • Shop +
  • Recept
  • Podcasts
  • Artiklar
  • Logga in
Loading...
Food Pharmacy Logo
Instagram
Kontakta ossIntegritetspolicyKöpvillkor

Vill du få inspiration och erbjudanden från oss?

  • Hem
  • /
  • Recept
  • /
  • Grönsakswok med jordnötssmör, kokos & lime

RECEPT

Grönsakswok med jordnötssmör, kokos & lime

Portioner: 2

2 frp (à 200 g) fast naturell tofu

en klick kokosolja

en skvätt tamarisoja

150 g broccoli

100 g morot

150 g rödkål

en klick kokosolja

½ dl jordnötssmör

½-1 frp (à 400 ml) kokosmjölk

1-2 tsk sambal oelek

½ msk tamarisoja

100 g risnudlar

Till servering:

koriander

½ lime, juicen

  1. 1

    Börja med att värma en klick kokosolja i en stekpanna, smula ner tofun och stek den tills riktigt krispig.

  2. 2

    Häll på en skvätt tamarisoja mot slutet och fräs ytterligare någon minut. Dra av från plattan och lägg undan hälften i en skål som du förvarar i kylen till på söndag.

  3. 3

    Dela broccolin, moroten och rödkålen i mindre bitar.

  4. 4

    Värm en ny klick kokosolja i pannan och stek grönsakerna i några minuter.

  5. 5

    Tillsätt jordnötssmör, kokosmjölk, sambal oelek och tamarisoja och låt puttra några minuter.

6

Tillaga nudlarna enligt instruktionerna på förpackningen.

  • 7

    Servera nudlarna med woken, hackad koriander och lite pressad lime.

  • 8

    Toppa med tofun!

  • Portioner: 2

    2 frp (à 200 g) fast naturell tofu

    en klick kokosolja

    en skvätt tamarisoja

    150 g broccoli

    100 g morot

    150 g rödkål

    en klick kokosolja

    ½ dl jordnötssmör

    ½-1 frp (à 400 ml) kokosmjölk

    1-2 tsk sambal oelek

    ½ msk tamarisoja

    100 g risnudlar

    Till servering:

    koriander

    ½ lime, juicen

    1. 1

      Börja med att värma en klick kokosolja i en stekpanna, smula ner tofun och stek den tills riktigt krispig.

    2. 2

      Häll på en skvätt tamarisoja mot slutet och fräs ytterligare någon minut. Dra av från plattan och lägg undan hälften i en skål som du förvarar i kylen till på söndag.

    3. 3

      Dela broccolin, moroten och rödkålen i mindre bitar.

    4. 4

      Värm en ny klick kokosolja i pannan och stek grönsakerna i några minuter.

    5. 5

      Tillsätt jordnötssmör, kokosmjölk, sambal oelek och tamarisoja och låt puttra några minuter.

    6. 6

      Tillaga nudlarna enligt instruktionerna på förpackningen.

    7. 7

      Servera nudlarna med woken, hackad koriander och lite pressad lime.

    8. 8

      Toppa med tofun!

    Det här receptet är för medlemmar. Bli medlem för att låsa upp alla recept.

    Redan medlem? Logga in här

    eller