Nyp oss i armen och dra oss baklänges men vi drar till vår bästa stad New York i eftermiddag. Ska bara uppdatera bloggen, klippa klart nästa veckas podd (släpps på tisdag), paniktvätta, packa, slinga håret och svara på några eh många mejl, men sedan bär det iväg till flygplatsen.

Sitter du och trycker på någon bra frukost/lunch/middagsrestaurang i New York (eller har något annat tips på saker som vi bara inte får missa), så får du mer än gärna göra din röst hörd i kommentarsfältet här nedanför. Vi lovar att hålla dig uppdaterad på insta också.

Så ikväll står flygplansmat på menyn för vår del, men för dig som som vill mata dina goda tarmbakterier till fredagsmyset så kan vi verkligen rekommendera dig att testa något av de här recepten:

Chokladpopcorn

Grönkålschips

Gröna bananer delux

Vindruvor som smakar Piggelin

Äsch, vi slänger in världens bästa tips på helgfrukost också, nu när vi ändå är i farten:

Ugnsbakad gröt med knaprig topping

Följ oss gärna på Facebook och Instagram, och handla vår första bok här och nya kokboken här. Och lyssna på Food Pharmacy-podden här.